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Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #452906]

Mo, 08 November 2010 22:01

elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg

Senior Member

So, nun eröffne auch ich mein Tagebuch.

Erstmal zu mir. Ich bin die Elli, bin 22 Jahre jung und studiere Bauwesen und arbeite nebenbei. Seit Jahren hab ich immer wieder versucht abzunehmen, hab auch ab und an was abgenommen ( das Höchste waren ca 10kg), aber immer wieder fast aller zugenommen. In den letzten 7 Jahren sind es denn insgesamt 17kg mehr geworden... Crying or Very Sad

Nun starte ich meinen hoffentlich letzten und somit erfolgreichen Versuch abzunehmen. Da ich Vollzeit studiere und oft bis abends in der Uni sitze und danach auch noch arbeiten gehe, hab ich wenig Zeit für Sport. Meine Uni bietet Sportkurse an, zu denen ich letztes Semester auch gegangen bin, jedoch hab ich mich dieses Semester nicht geschafft einzuschreiben, da ich frühs den Start der Einschreibung verpasst hab und Nachmittags dann alle Kurse voll waren. Naja, is auch verständlich bei den Massen an Studenten die hier in Magdeburg studieren -.-"
Naja, zur Semestepause von Dezember bis März sind zum Glück neue Kurse in die ich hoffentlich reinkomme.

So, denn will ich mir mal meine Ziele und Vorstellungen vor Augen halten. Ich bin 1,71m groß und wiege derzeit um die 88kg. Mein Ziel ist es auf ca 65kg zu kommen, jedoch nicht in kurzer Zeit, ich denke mal, dass so etwa 1-1,5Jahre mehr als ausreichend sind um das zu schaffen. Soll ja immerhin langfristig sein und da spielt es für mich keine Rolle obs nun einen Monat oder ein Jahr dauert, hauptsache ich komm zu meinem Ziel.
Wie will ich mein Ziel erreichen???
Hauptsächlich werd ich versuchen erstmal meine Ernährung umzustellen und regelmäßiger zu essen. Dann kommt natürlich der Sport dazu (soviel ich halt Zeit finde) und dieses Tagebuch, als Motivation, Hilfe und Überblick. Es wird kein Essen-Tagebuch, mehr ein Buch über das was ich während der Zeit fühle, was mich begeistert, was mich aufregt, was mich motiviert und über die Rückschläge die kommen....

Denn gehts jetzt auf zum ersten Etappenziel --> Gewicht auf 80kg reduzieren...danach folgen immer Etappen in 5kg Schritten, soll ja realistisch und erreichbar bleiben.

So denn gehts jetzt erstmal ins Bett, muss morgen früh raus und genug Schlaf ist immerhin auch wichtig für den Körper.

Über Anregungen, Tipps oder auch Kritiken freu ich mich natürlich, denn jede Hilfe ist mir Willkommen^^

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Mein Tagebuch

Mein Bilderbuch^^

Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten

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		Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Mo, 08 November 2010 22:01
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Di, 09 November 2010 18:23
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: Aiva am Di, 09 November 2010 18:26
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Di, 09 November 2010 18:47
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Mi, 10 November 2010 06:07
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Do, 11 November 2010 06:25
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: schokofant am Do, 11 November 2010 08:47
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Do, 11 November 2010 11:37
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Fr, 12 November 2010 06:20
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Fr, 12 November 2010 17:30
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Sa, 13 November 2010 09:55
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am So, 14 November 2010 12:31
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Mo, 15 November 2010 05:52
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Mi, 17 November 2010 06:20
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: Pinguin98 am Mi, 17 November 2010 18:54
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Mi, 17 November 2010 21:33
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: Aiva am Mi, 17 November 2010 21:48
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Mi, 17 November 2010 21:50
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: Pinguin98 am Mi, 17 November 2010 22:09
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Mi, 17 November 2010 22:12
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Do, 18 November 2010 13:50
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Do, 18 November 2010 13:55
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: Aiva am Do, 18 November 2010 23:01
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Fr, 19 November 2010 05:45
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: Dingeli am Sa, 20 November 2010 08:23
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Sa, 20 November 2010 15:43
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Sa, 20 November 2010 20:33
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: Terrorkrümel am Sa, 20 November 2010 20:33
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Sa, 20 November 2010 20:35
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: Terrorkrümel am Sa, 20 November 2010 20:36
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Sa, 20 November 2010 20:41
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: Terrorkrümel am Sa, 20 November 2010 20:43
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Sa, 20 November 2010 20:50
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am So, 21 November 2010 20:18
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Mo, 22 November 2010 05:52
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: Terrorkrümel am Mo, 22 November 2010 08:38
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Mo, 22 November 2010 19:56
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Di, 23 November 2010 04:51
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Do, 25 November 2010 05:48
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		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: Terrorkrümel am Mi, 01 Dezember 2010 06:30
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		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am So, 05 Dezember 2010 20:58
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Mo, 06 Dezember 2010 06:36
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Di, 07 Dezember 2010 15:17
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Do, 09 Dezember 2010 05:54
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Do, 09 Dezember 2010 21:04
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Fr, 10 Dezember 2010 06:49
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		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: Terrorkrümel am So, 12 Dezember 2010 10:29
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am So, 12 Dezember 2010 20:22
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: Terrorkrümel am So, 12 Dezember 2010 20:35
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Mo, 13 Dezember 2010 05:36
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Mo, 13 Dezember 2010 05:56
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Do, 16 Dezember 2010 05:53
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: Minga am Do, 16 Dezember 2010 07:39
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Do, 16 Dezember 2010 11:20
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Mo, 20 Dezember 2010 06:29
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: Terrorkrümel am Mo, 20 Dezember 2010 11:07
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Mo, 20 Dezember 2010 13:20
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: Terrorkrümel am Mo, 20 Dezember 2010 13:27
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Mo, 20 Dezember 2010 13:32
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: Terrorkrümel am Mo, 20 Dezember 2010 13:45
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Mo, 20 Dezember 2010 17:33
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Mi, 22 Dezember 2010 06:33
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Mo, 27 Dezember 2010 06:24
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Mi, 29 Dezember 2010 10:12
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: Lee1601 am Mi, 29 Dezember 2010 22:31
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Do, 30 Dezember 2010 06:26
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am So, 02 Januar 2011 21:05
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Mo, 03 Januar 2011 06:58
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Mi, 05 Januar 2011 05:53
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Fr, 07 Januar 2011 06:26
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: Lisa am Fr, 07 Januar 2011 10:18
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Fr, 07 Januar 2011 11:12
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Mo, 10 Januar 2011 05:48
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Mi, 12 Januar 2011 05:59
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Do, 13 Januar 2011 05:52
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Fr, 14 Januar 2011 06:13
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Sa, 15 Januar 2011 22:32
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: Löwenzahn am So, 16 Januar 2011 07:22
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am So, 16 Januar 2011 12:37
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Di, 18 Januar 2011 14:56
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: Löwenzahn am Di, 18 Januar 2011 15:34
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Di, 18 Januar 2011 16:02
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Mo, 24 Januar 2011 05:48
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: Terrorkrümel am Mo, 24 Januar 2011 06:07
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Di, 25 Januar 2011 05:01
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Mi, 26 Januar 2011 10:28
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: Terrorkrümel am Mi, 26 Januar 2011 16:58
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Do, 27 Januar 2011 07:51
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Mo, 07 Februar 2011 07:21
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Fr, 18 Februar 2011 07:02
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: Phoenix am So, 20 Februar 2011 16:12
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am So, 20 Februar 2011 17:30
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Mo, 21 Februar 2011 06:35
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Di, 22 Februar 2011 22:25
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: Lisa am Mi, 23 Februar 2011 09:44
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Mi, 23 Februar 2011 10:08
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Mi, 02 März 2011 06:10
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Do, 03 März 2011 07:26
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Fr, 04 März 2011 09:51
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am So, 06 März 2011 13:19
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Mo, 07 März 2011 05:43
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: Terrorkrümel am Mi, 09 März 2011 10:08
		Re: Elli´s Buch des Lebens^^ Von: elli2010 am Do, 10 März 2011 09:56

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