| Ich will abnehmen! [Beitrag #455833] |
So, 05 Dezember 2010 11:20  |
Sounde
Beiträge: 1
Registriert: Dezember 2010
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Junior Member |
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Seit gegrüßt liebe Foren Mitglieder.
Ich bin der Franck und bin 15 Jahre alt und bin einfach viel zu übergewichtig.( Um die 90-100kg - Größe ca. 170cm) Ich bin unzufrieden und möchte mindestens 15kg abnehmen.
Mir ist klar, ich muss meine Ernährung umstellen (Bis heute viel Chips, Pizza etc. gegessen). Ich esse einfach zu viel süßes.
"
Ich hatte mehrere Diäten, jedoch sind die alle "gescheitert" ..irgendwie hab ich immer aufgegeben.Früher konnte ich in 1er Woche um die 1-2kg abnehmen (Hab nichts süßes gegessen). Nebenbei will ich auch Sport betreiben (Hab ich vor einigen Tagen ins Fitness Center angemeldet)
Ich brauch aber noch eingie Tipps, wie ich noch mehr abnehme. Ist 15kg in paar Monaten (2-3 Monaten) möglich? Mit Sport (2-3 Std. pro Tag). Was soll ich in der Früh essen, zu Mittag und was zum Abendessen? Gehört hab ich dass man am Abendessen am wenigstens essen sollte...
Ich hoffe ihr könnts mir helfen
LG
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