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Krafttraining.. zu dicke Muskeln? [Beitrag #459847]

Di, 18 Januar 2011 19:17

Lila X
Beiträge: 2
Registriert: Januar 2011
Ort: Istanbul

Junior Member

Heyy...
Also ich bin neu hier in Forum und ich habe einpaar Fragen! Smile

Ich gehe seid 2 Wochen regelmäßig in ein relativ billiges Fittness center. Allerdings wohne ich in Istanbul und kann mir diese fragen leider nicht auf türkisch erklären lassen Razz

Also ich bin 164 groß und wiege 55kg, das heisst ich möchte nicht direkt abnehmen sondern einfach 'schöner geformt' sein.
Nun weiss ich aber nicht WAS ich im Endeffekt trainieren soll?!
Nur Ausdauertraining (Also laufen und Fahrrad und so?) Oder eben auch diese 'Muskelmaschienen?'
Ich weiss einfach nicht was mir zu einem Flachen bauch verhilft.
Und ich habe die Angst, dass wenn ich meine Bein bzw Bauch muskulatur trainiere ich dann durch die Muskeln nur dickere Beine kriege?
Also als konkrete Frage: Ist es sinnvoll z.b situps zu mache? kreigt man davon echt nen flacheren bauch? Oder nur einen muskolösen (ich mein, ich will ja kein six pack oder so.. Razz

)

Ich würde mich wirklich sehr sehr freuen wenn mir jemand hier sagen könnte, wie ich den perfekten mittelpfad finde!
Oder vielleicht kennt ihr ja im internet seiten die sowas erklären`?

Liebe liebe grüße aus den regnerischen Istanbul

Lila

Istanbuuul! <3

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		Krafttraining.. zu dicke Muskeln? Von: Lila X am Di, 18 Januar 2011 19:17
		Re: Krafttraining.. zu dicke Muskeln? Von: osso am Di, 18 Januar 2011 19:50
		Re: Krafttraining.. zu dicke Muskeln? Von: eisenbaer78 am Mi, 19 Januar 2011 08:24
		Re: Krafttraining.. zu dicke Muskeln? Von: Lila X am So, 23 Januar 2011 05:25
		Re: Krafttraining.. zu dicke Muskeln? Von: IzzieXY am Mi, 20 April 2011 19:45
		Re: Krafttraining.. zu dicke Muskeln? Von: Daniel0815 am Mi, 20 April 2011 23:37
		Re: Krafttraining.. zu dicke Muskeln? Von: eisenbaer78 am Do, 21 April 2011 07:46

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