| Kalorien zählen? [Beitrag #461820] |
Sa, 05 Februar 2011 10:21  |
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Hallo Zusammen,
seitdem ich mit meiner Diät begonnen habe, zähle ich ich auch sehr genau die täglichen Kalorien. Dazu nutze ich ein kleines Tool, das ich aus dem Netz gezogen habe. Es verfügt über eine sehr große Lebensmitteldatenbank, die auch immer überarbeitet wird.
Nun belächeln mich meine Familie und Freunde und meinten, ich solle doch bitte diesen Blödsinn lassen. Das wäre Unsinn und führt zu nichts. Aber wenn ich mir am Wochenende ansehe, was ich wann gegessen habe, hilft es mir, die kommende Woche ernährungtechnisch zu planen. Ich jedenfalls finde es gut, obwohl mir neulich eine Ernährungsberaterin gesagt hat, mit "handvollen" Portionsgrößen zu rechnen sei sinniger.
Wie macht ihr das? Wie überschaut ihr eure Diäten? Kalorien zählen, oder essen nach Gefühl?
Herzliche Grüße aus dem stürmischen Thüringen
Andreas
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