 Fragen zum Joggen [Beitrag #464131] |
Mo, 28 Februar 2011 02:43  |
Lunacita
Beiträge: 6
Registriert: Februar 2011
Ort: Hannover
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Junior Member |
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Hallöchen,
vielleicht kann mir jemand weiterhelfen. Beim Laufen verspannt sich häufig meine Muskulatur am Schienbein. Wenn ich gehe, zieht es noch etwas, wenn es komplett nachgelassen hat, jogge ich weiter, allerdings fängt doe Muskulatur dann wieder recht schnell an zu schmerzen.
Ich vermute, dass es was mit meinem Laufstil zu tnu hat, nur wüsste ich jetzt nicht, was ich falsch mache.
Hättet Ihr eine Vermutung?
Und zum Konditionsaufbau: Was ist sinnvoller? Intervalltraining (immer mal wieder kurze Strecken schneller laufen, zwischendurch Tempowechsel - langsamer werden und dann wieder Normaltempo)oder in einem Tempo durchlaufen?
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