| Bin auch neu hier [Beitrag #465742] |
Sa, 12 März 2011 23:22  |
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CoxOrange
Beiträge: 967
Registriert: März 2011
Ort: Kiel
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Senior Member |
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Hallo zusammen!
Ich komme aus Kiel, bin 35 und bin eigentlich mehr zufällig auf das Forum gestoßen. Ich versuche grad ein bisschen abzunehmen. 10 Kilo wären schon klasse. Da ich keine Lust auf Diäten und Hungern habe, aber gerne gut und gesund esse, hab ich nach Nährwerten im Netz gesucht. So bin ich hier gelandet. Stelle grad seit etwa 3 Wochen meine Ernährung um. Ich esse schon seit 7 Jahren kein Fleisch mehr, aber sehr gerne Fisch. Die Umstellung sieht so aus, dass ich keine Fertigprodukte mehr nehme, keine reinen Weizenmehlprodukte, dafür viel Vollkorn, viel Fisch, viel Gemüse, (etwas zu wenig Obst, weil ich kein Obstesser bin) und nur gute Fette, also möglichst nur Olivenöl, keine gehärteten Fette, auf Brot aber gern auch Butter. Mal sehen, was das bringt. Ich esse gern und keine Mäuseportionen. Bisher ist etwa ein Kilo weg. 
Körpergröße 1,75
Start im Februar 2011 mit 83 Kilo
1. Ziel U80 erreicht am 06.05.11
2. Ziel U75 erreicht am 03.07.11
Wunschgewicht 70 oder drunter
CoxOranges Tagebuch
[Aktualisiert am: Sa, 12 März 2011 23:23] Den Beitrag einem Moderator melden |
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