 Abnehmen [Beitrag #468064] |
So, 03 April 2011 19:33  |
alan
Beiträge: 4
Registriert: April 2011
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Junior Member |
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Hallo bin neu in diesem Forum und will zu den kommenden Sommerferien so um die 15 Kilo abnehmen.
Zur meiner Person bin Männlich, 15 Jahre alt, wiege so um die 80 Kilo und bin so 176-180 groß.
Will nun wissen ob die 15 Kilo realistisch sind.
Wie nehme ich richtig ab.Wie viel mal muss ich in der Woche Sport treiben und wie soll ich mich ernähren.
Ich fahre gerne Fahrrad und spiele auch gerne Fußball.
Aber da ich bis um 16 Uhr Schule hab, habe ich auch dannach keine Lust irgenetwas zu machen.
Ich hab schon mal abgenommen vor gut 3 Jahren um die 10 Kilo in 2 Wochen mit nur Paprika und Tomaten sonst nichts ps. es war kein Wasser und keine Muskeln was ich abgenommen hab sondern Fett hat man deutlich gesehen.Und jetzt habe ich wieder 15 Kilo drauf. Und morgen will ich wieder mit einer Diät anfangen 
Hab manchmal hunger attacken will soll ich dagegen tun.Kommt meistens Abends.
[Aktualisiert am: So, 03 April 2011 19:45] Den Beitrag einem Moderator melden |
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