ich bin verzweifelt [Beitrag #473176] |
Do, 12 Mai 2011 16:21 |
scuudy
Beiträge: 4 Registriert: Mai 2011
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Junior Member |
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hallo, jetzt ist es soweit dass ich mal in diesem forum um Rat bitten muss.
Vor 5 jahren war ich sportlich sehr aktiv mit Radrennen, da war noch alles in ordnung 80 kg auf 1,74 m körpergrösse, hört sich zuerst vielleicht nach übergewicht an aber ich bin/war recht muskelös.
Dann hörte ich ziemlich zeitgleich mit dem sport und dem Rauchen auf was mir mit der zeit knapp 30 kg mehr einbrachte auf 106 kg.
Seit 9 wochen trainiere ich wieder regelmässig, wieder Radrennen und zwar 6-7 mal die woche , immoment so 1,5-2std pro einheit.
Und ich wiege nu tatsächlich ein halbes kilo weniger ((((((
ich könnt durchdrehen
ich weiss ja das man erst muskeln aufbaut die schwerer sind als fett bla bla, hab auch schon wieder ansehnliche beine bekommen ^^....aber trotzdem..9 wochen, da muss doch mal mehr passieren oder dauert das tatsächlich länger ?
mfg
achso, am die ersten 6 wochen habe ich noch cratin pillen genommen und vielleicht 4 wochen lang eiweispulver
[Aktualisiert am: Do, 12 Mai 2011 16:32] Den Beitrag einem Moderator melden
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