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| Trainingsplan Joggen, Kondition aufbauen [Beitrag #473788] |
Mo, 16 Mai 2011 19:58  |
Nina262
Beiträge: 22
Registriert: Mai 2011
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Junior Member |
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Hallo,
bei meinem großen "Kampf den Kilos" soll zu Walken, Fahrradfahren, Inline Skaten und Hanteltraining auch noch Joggen in den Plan aufgenommen werden. Nun ist es leider so, dass ich beim Joggen nach ca.3 Minuten schon außer Puste bin. Ich versuche nun für den Anfang immer Sequenzen von ca.5 Minuten zu laufen, dann 2 Minuten schnelles gehen und wieder 5 Minuten laufen und das so für ca. eine halbe Stunde.
Ist irgendjemand hier, der mir da ein paar Tipps geben kann, wie das mit der Kondition gut funktioniert???
Vielen Dank,
Nina
Größe: 1,68m
Startgewicht 06.05.2011: 65,0kg
Zwischenstand 03.06.2011 62,0kg
Traumgewicht: 57,0kg
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Trainingsplan Joggen, Kondition aufbauen
Von: Nina262 am Mo, 16 Mai 2011 19:58 |
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Re: Trainingsplan Joggen, Kondition aufbauen
Von: osso am Mo, 16 Mai 2011 20:53 |
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Re: Trainingsplan Joggen, Kondition aufbauen
Von: Evchen am Mo, 20 Juni 2011 10:02 |
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Re: Trainingsplan Joggen, Kondition aufbauen
Von: osso am Mo, 20 Juni 2011 13:02 |
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Re: Trainingsplan Joggen, Kondition aufbauen
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Re: Trainingsplan Joggen, Kondition aufbauen
Von: DownJo am Fr, 24 Juni 2011 17:03 |
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