| 4 Tage training- zuviel? [Beitrag #474187] |
Do, 19 Mai 2011 08:41  |
barfuss-steppen
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Registriert: April 2011
Ort: Braunschweig
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Ich trainiere meist Mo- Do. ca anderthalb Stunden.
1. Tag : 15 Min. Crosstrainer 3 Runden Zirkel 15 Min Crosstrainer
2. Tag : 15 Min. Crosstrainer 3 Sätze a 12 Wdh. Bizeps, Brust, Beine 15 Min. Crosstrainer
3. Tag : 15 Min. Crosstrainer 3 Runden Zirkel 15 Min Crosstrainer
4. Tag : 15 Min. Crosstrainer 3 Sätze a 12 Wdh. Lat, Schulter; Trizeps
Ist das zuviel oder reichen bei dem Training die Ruhepausen über Nacht?
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/8303/0/
pfundige Grüße
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