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realistischer Kalorienbedarf [Beitrag #477767]

Mi, 08 Juni 2011 06:23

balbC
Beiträge: 526
Registriert: Dezember 2010

Senior Member

Hi ihr Lieben,

kann mir vielleicht jemand helfen, wie ich meinen Kalorienbedarf berechnen kann?
Wenn ich meine Werte in den Rechner eingebe so wäre das Ergebnis:

Grundumsatz: 1449kcal
Gesamt mit Arbeit: 2537kcal
Gesamt inkl. Arbeit und Durschnitt- Sport: 2887kcal

Shocked

würden diese Wertestimmen müsste ich mittlerweile starkes untergwicht haben^^ ...

ich will also auf realistischere werte kommen, weiß aber im moment nicht wie ich das anstellen soll...
und nur durch schätzen ist mir ja auch nicht geholfen.

jemand ne idee?

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		realistischer Kalorienbedarf Von: balbC am Mi, 08 Juni 2011 06:23
		Re: realistischer Kalorienbedarf Von: Puenktchen am Mi, 08 Juni 2011 17:03
		Re: realistischer Kalorienbedarf Von: osso am Mi, 08 Juni 2011 17:05
		Re: realistischer Kalorienbedarf Von: CoxOrange am Mi, 08 Juni 2011 17:10
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		Re: realistischer Kalorienbedarf Von: Puenktchen am Mi, 08 Juni 2011 19:43
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