| "Mehr Muskeln-höherer Grundumsatz" [Beitrag #479040] |
Di, 14 Juni 2011 22:45  |
ROBMAN
Beiträge: 17
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Junior Member |
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Ich versuche gerade rauszufinden,um wieviel Kalorien der Grundumsatz ca. steigt,pro 1 Kilo/Muskelmasse mehr!
Ich habe schon gegoogelt(Artikel etc gibts genug),da sind Werte von 30 bis 120 Kilokalorien vorzufinden.Also extreme Unterschiede.Wisst ihr die Antwort,oder wo ich die Antwort im Netz finden kann?
Lieber Gott,lass es nicht 30 sein:-)))
Ich hörte mal ,dass ein Mann pro Jahr(Genetik etc)natürlich ohne Chemie,max. 6 Kilo Muskelmasse aufbauen kann.
Das wären dann (falls 30 die Antwort ist),6 mal 30,sprich nur lächerliche 180 Kalorien/Tag/Grundumsatz mehr.
Ich würde gerne auch die Quelle der Antwort kennen,um einzuschätzen,wie seriös-glaubwürdig ich diese finde.
LG ROB.
[Aktualisiert am: Di, 14 Juni 2011 22:49] Den Beitrag einem Moderator melden |
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