| Start: 59kg; Ziel: 50kg!!!! [Beitrag #480069] |
Mo, 20 Juni 2011 19:59  |
Mango123
Beiträge: 2
Registriert: Juni 2011
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Junior Member |
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Ach ja,
wie ärgerlcih diese kleinen Fettpöllsterchen doch auch sind. Vor allem, wenn man sich innerhalb eines Jahres ca. 10 kg angefuttert hat!!!
Jetzt soll alles anders werden;-)
Bin hoch motiviert und werde es schaffen in ziemlcih genau 6 Monaten 9kg abzunehmen!  So sieht zu mindest der Plan aus.
Ich werde also ab morgen immer fleißig berichten, was ich so den Tag über verdrückt habe. Vielleicht könnt ihr mir ja ein wenig helfen, Anregungen geben und sagen, wo ihr bezüglcih meiner Ernährung, noch Probleme seht. Wäre euch super dankbar!!
Was haltet ihr denn von meinem Ziel, in 6 Monaten 9kg abzunehmen? Ist das denn überhaupt machbar? Hat jmd schon Vergleichbares gecshafft?
Achso, und was haltet ihrvon meinem Ernährungs- und Sportvorhaben (so sieht der Plan etwa aus):
Frühstück: ordentliche Portion Obstsalat
Mittag: sowas wie Ofenkartoffel mit Quark und Salat, Pute aus Salat
Abendbrot: low Carb, vor allem Gemüse
Zwischenmalzeiten versuchen auszulassen, wenn nötig ein bisschen Trockenobst
Vielen Dank schonmal
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