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Tanzen zum Fettab- und Muskelaufbau? [Beitrag #481763]

Fr, 01 Juli 2011 11:30

ssi83
Beiträge: 4
Registriert: Juni 2011

Junior Member

Hallo zusammen,

kann man durchs Tanzen einen straffen Körper kriegen?

Im Einzelnen sieht das bei mir so aus:
Ich habe ab August 2x die Woche Tanzkreis (1x 2 Std, 1x 1 Std), Standard und Latein (bzw. auch die Lateinamerikanischen Tänze wie Salsa, Merenque, usw.). Mind. 1x die Woche möchte ich Zumba machen.

Wenn ich jetzt also Mo und Fr Tanzen habe und Mittwochs Zumba mache, reicht das um den Körper zu formen oder komm ich nicht um Krafttraining zum Muskelaufbau drum rum? Dieses könnte ich im FiCe allerdings nur 1x die Woche unterbringen. Reicht das, oder ist das uneffektiv?

Bin auf eure Meinung und Tipps gespannt.

Gruß
SSI

PS: Damit der Thread nicht geschlossen wird, bitte keine Werbung für Zumba machen. Ich weiß, dass es toll ist und Spaß macht.

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		Tanzen zum Fettab- und Muskelaufbau? Von: ssi83 am Fr, 01 Juli 2011 11:30
		Re: Tanzen zum Fettab- und Muskelaufbau? Von: osso am Fr, 01 Juli 2011 11:56
		Re: Tanzen zum Fettab- und Muskelaufbau? Von: ssi83 am Fr, 01 Juli 2011 15:28
		Re: Tanzen zum Fettab- und Muskelaufbau? Von: osso am Fr, 01 Juli 2011 16:00
		Re: Tanzen zum Fettab- und Muskelaufbau? Von: Naschspätzchen am Fr, 01 Juli 2011 17:24
		Re: Tanzen zum Fettab- und Muskelaufbau? Von: ladidadida am Fr, 01 Juli 2011 18:11
		Re: Tanzen zum Fettab- und Muskelaufbau? Von: _Belinda am Do, 11 August 2011 15:41
		Re: Tanzen zum Fettab- und Muskelaufbau? Von: osso am Fr, 01 Juli 2011 18:00
		Re: Tanzen zum Fettab- und Muskelaufbau? Von: Naschspätzchen am Fr, 01 Juli 2011 18:09
		Re: Tanzen zum Fettab- und Muskelaufbau? Von: osso am Fr, 01 Juli 2011 18:43
		Re: Tanzen zum Fettab- und Muskelaufbau? Von: ssi83 am Mo, 04 Juli 2011 09:21
		Re: Tanzen zum Fettab- und Muskelaufbau? Von: Julian37 am Fr, 08 Juli 2011 13:53
		Re: Tanzen zum Fettab- und Muskelaufbau? Von: Cocinera am Mi, 13 Juli 2011 17:40
		Re: Tanzen zum Fettab- und Muskelaufbau? Von: Cocinera am Fr, 12 August 2011 10:59
		Re: Tanzen zum Fettab- und Muskelaufbau? Von: eisenbaer78 am Di, 23 August 2011 08:51

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