| Es ist kurz vor 12 Uhr [Beitrag #482958] |
Fr, 08 Juli 2011 12:45  |
Karin0307
Beiträge: 11
Registriert: Juli 2011
|
Junior Member |
|
|
Vor drei Jahren habe auch aufgehört zu Rauchen und musste mich wegen Zeitmangel vom Fitness Club abmelden.
Mein damaliges Gewicht war so 58-60 Kg,. Bis ende Mai 2011 war ich bei 97,3 Kg angelangt. Habe Bluthochdruck, Diabetes Typ 2 und Schmerzen im Rücken und in den Beinen. Ich bin 57 Jahre alt und musste was tun.
Vom 09.06.-30.06. war ich zu einer Reha in Winterkasten. Ich habe dort schon 6 Kg abgenommen und meine Blutzuckerwerte waren deutlich besser.
Bis jetzt habe ich fast 9 Kg abgenommen, esse 1200 Kalorien am Tage, halte mich genau an den Klinikplan.
Gehe wie bei der Reha jeden Tag so 2 Stunden Nordic-Walking und mache Übungen mit dem Thera-Band.
Fühle mich sehr gut und hoffe das ich wieder mein altes Gewicht bekomme.
Ich denke so eine Kur ist ein guter einstig bei starkem Übergewicht und kann es nur jeden Empfehlen.
Die Ernährungsberatung ist spitze und man nimmt viel mit nach Hause.
[Aktualisiert am: So, 10 Juli 2011 09:07] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
]
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
