| Sodbrennen beim Joggen [Beitrag #484539] |
Mo, 18 Juli 2011 14:21  |
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ladidadida
Beiträge: 2539
Registriert: April 2009
Ort: NRW
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Senior Member |
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Hey ihr,
ich bräuchte mal Rat bezüglich des Laufens:
Während des Joggens bekomme ich nach ca. 15-20 Minuten Sodbrennen und muss vermehrt aufstoßen. Ich achte schon immer drauf, dass ich mind. 1 Std bis 1,5 Std warte, bis ich nach dem Essen laufen gehe. Aber auch wenn ich vorher nur Wasser trinke und das Essen schon länger her ist, macht sich das Sodbrennen breit. Kennt das jemand von euch? Kann mir jemand erklären woher das kommt oder was ich evtl dagegen oder vorbeugend tun könnte?
Es behindert einen schon sehr und wirkt sich auch auf das "Durchhaltevermögen" aus, weil es einfach irgendwann zu unangenehm wird.
Ich danke euch schon jetzt für eure Antworten!
2009: -11,6 kg -> 67,8 kg
2009-2011: Gewicht gehalten (+/-) mit kurzzeitiger Erhöhung 2010 auf ca. 71 kg
2011: ca. -4 kg -> zurück auf ca. 67 kg
2012: Gewicht gehalten (+/-) -> Start mit 67kg
2013: -2 kg -> ca. 65 kg
2015 & 2016: Motto "STRONG BODY, STRONG MIND"
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