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Ein Protokoll einer Abnahme [Beitrag #489219]

Sa, 20 August 2011 20:34

SophieSilber
Beiträge: 1005
Registriert: August 2011
Ort: Wien

Senior Member

Okay ich gebe zu, dass ich meine Waage seit Monaten einfach ignoriert habe.
Weiters gebe ich zu, dass ich Sport verweigert habe. Einmal war ich zu müde, dann war ich zu erschöpft, dann war ich einfach zu ko und ab und zu war ich einfach fix und fertig.
Gut so hat also meine liebste Schwester gestern die Waage vor die Badezimmertüre gestellt. Nicht weil sie mich auf sie zwingen wollte, sondern weil sie ihr im Badezimmer im Weg war.
Zuerst habe ich die Katze meiner Nichte abgewogen. Dann bin ich vier Stunden um sie ( um die Waage nicht um die Nichte oder die Katze) herum geschlichen. Und zu guter letzt habe ich mich überwunden.
80 Kilo Sad

der Schock sitzt tief

Ich muss soetwas geahnt haben, denn seit einer Woche bin ich aus meiner 11 monatigen Bewegungsstarre erwacht. Laufen, Schwimmen und Nordic Walken. Macht mir ja eh Spaß, das steht außer Zweifel.

Und genau so soll es funktionieren:

Jeden Tag mindestens eine halbe Stunde gezielt Sport. Das geht sich aus, denn eine halbe Stunde verplemper ich auch gerne mit hohl in die Luft schauen. Der herannahende Herbst ist keine Ausrede und zur Not stelle ich mich zu Hause auf meinen Stepper.
Ernährungsmäßig habe ich mir nicht enorm viel vorzuwerfen. Ich lebe halbwegs gesund, mag sowieso keine Schokolade. Ich liebe Chips, aber die sind auch nicht an meinen 80 Kilo schuld.
Fürs erste habe ich mir vorgenommen regelmäßig zu essen, mir nicht zwischendurch etwas in den Mund zu schieben und Wurst und Käse wirklich nur in geringen Mengen zu mir zu nehmen.
Bier ist auch gestrichen, nicht für immer, aber ich erlaub mir das maximal einmal in der Woche.

Hier ist der Anfang:
18.08.11
Schwimmen 40 Minuten
Drei Mahlzeiten ( wobei Nummer 2 und 3 zu knapp hintereinander waren)

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/104228/.png

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		Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Sa, 20 August 2011 20:34
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Elli_2 am Sa, 20 August 2011 20:55
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Sa, 20 August 2011 20:59
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Elli_2 am Sa, 20 August 2011 22:00
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		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am So, 21 August 2011 12:53
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		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Mo, 22 August 2011 09:26
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Elli_2 am Mo, 22 August 2011 15:23
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		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Mo, 22 August 2011 18:42
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		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Dingeli am Di, 23 August 2011 08:19
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		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Elli_2 am Di, 23 August 2011 12:37
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Di, 23 August 2011 12:40
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		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Fr, 26 August 2011 08:20
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		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Nebu am Fr, 26 August 2011 11:33
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		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: miezekokst am Fr, 26 August 2011 13:28
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		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Sa, 27 August 2011 19:20
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Elli_2 am Sa, 27 August 2011 20:01
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Sa, 27 August 2011 21:24
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		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Laufmeter am So, 28 August 2011 12:57
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Mopsie am Mo, 29 August 2011 21:46
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Evchen am Fr, 02 September 2011 06:56
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: UpnDown am Do, 03 November 2011 15:30
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Do, 16 August 2012 12:24
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Do, 16 August 2012 12:28
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Fr, 17 August 2012 07:18
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Sa, 18 August 2012 07:45
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Sa, 18 August 2012 07:47
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Sa, 18 August 2012 08:30
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Sa, 18 August 2012 13:50
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Sa, 18 August 2012 22:40
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: HelenaH am Sa, 18 August 2012 22:58
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am So, 19 August 2012 07:23
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am So, 19 August 2012 08:06
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: HelenaH am So, 19 August 2012 10:15
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am So, 19 August 2012 08:07
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am So, 19 August 2012 08:39
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am So, 19 August 2012 08:44
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Krümell1987 am So, 19 August 2012 10:49
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am So, 19 August 2012 11:10
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am So, 19 August 2012 17:33
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am So, 19 August 2012 17:34
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Mo, 20 August 2012 09:30
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Mo, 20 August 2012 09:30
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Nebu am Mo, 20 August 2012 12:50
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Mo, 20 August 2012 21:27
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Di, 21 August 2012 08:25
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Di, 21 August 2012 08:28
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Gerti am Di, 21 August 2012 08:37
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Laufmeter am Di, 21 August 2012 08:42
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Di, 21 August 2012 08:43
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		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Mi, 22 August 2012 07:36
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: HelenaH am Mi, 22 August 2012 07:40
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Mi, 22 August 2012 07:51
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: HelenaH am Mi, 22 August 2012 08:36
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Mi, 22 August 2012 09:13
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: HelenaH am Mi, 22 August 2012 09:19
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Mi, 22 August 2012 11:42
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Evchen am Mi, 22 August 2012 11:56
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: HelenaH am Mi, 22 August 2012 19:19
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Evchen am Mi, 22 August 2012 21:52
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Do, 23 August 2012 07:06
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Evchen am Do, 23 August 2012 09:07
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Do, 23 August 2012 09:12
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Laufmeter am Do, 23 August 2012 10:08
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Do, 23 August 2012 11:56
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Evchen am Do, 23 August 2012 12:06
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Fr, 24 August 2012 06:42
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Fr, 24 August 2012 07:53
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Fr, 24 August 2012 11:09
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: stine am Fr, 24 August 2012 11:31
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Laufmeter am Fr, 24 August 2012 12:20
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Fr, 24 August 2012 12:43
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Sa, 25 August 2012 08:26
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Sa, 25 August 2012 10:12
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: HelenaH am Sa, 25 August 2012 10:20
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Sa, 25 August 2012 11:30
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Sa, 25 August 2012 16:31
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Sa, 25 August 2012 16:34
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Sa, 25 August 2012 19:16
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am So, 26 August 2012 06:54
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: nachteule am So, 26 August 2012 09:47
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: HelenaH am So, 26 August 2012 09:57
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am So, 26 August 2012 11:40
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am So, 26 August 2012 14:36
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Laufmeter am So, 26 August 2012 14:55
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Mo, 27 August 2012 07:46
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Mo, 27 August 2012 11:50
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: HelenaH am Mo, 27 August 2012 12:01
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Mo, 27 August 2012 13:23
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: HelenaH am Mo, 27 August 2012 16:15
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Evchen am Mo, 27 August 2012 16:31
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Mo, 27 August 2012 19:29
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Mi, 29 August 2012 10:48
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Mo, 03 September 2012 07:23
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Di, 04 September 2012 06:40
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Evchen am Di, 04 September 2012 09:13
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Nebu am Di, 04 September 2012 10:10
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Di, 04 September 2012 15:50
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Evchen am Di, 04 September 2012 15:52
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Mi, 05 September 2012 06:32
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Nebu am Mi, 05 September 2012 09:24
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Mi, 05 September 2012 17:41
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Do, 06 September 2012 18:48
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Laufmeter am Do, 06 September 2012 18:59
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Do, 06 September 2012 19:06
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Elli_2 am Fr, 07 September 2012 10:38
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Fr, 07 September 2012 17:34
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Sa, 08 September 2012 08:16
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Sa, 08 September 2012 14:15
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Sa, 08 September 2012 19:47
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am So, 09 September 2012 10:56
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am So, 09 September 2012 15:28
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Mo, 10 September 2012 16:35
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Mo, 10 September 2012 18:43
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Nebu am Di, 11 September 2012 10:17
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Di, 11 September 2012 15:26
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Naschspätzchen am Di, 11 September 2012 15:56
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Nebu am Mi, 12 September 2012 08:24
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Mi, 12 September 2012 16:22
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Mi, 12 September 2012 18:34
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: HelenaH am Mi, 12 September 2012 20:38
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Do, 13 September 2012 06:39
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Nebu am Do, 13 September 2012 11:52
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: HelenaH am Do, 13 September 2012 09:58
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Do, 13 September 2012 13:10
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Evchen am Do, 13 September 2012 13:33
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Do, 13 September 2012 15:30
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Do, 13 September 2012 18:08
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Do, 13 September 2012 18:52
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: HelenaH am Do, 13 September 2012 22:11
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Fr, 14 September 2012 05:45
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Fr, 14 September 2012 15:08
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Sa, 15 September 2012 07:26
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Sa, 15 September 2012 08:56
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Sa, 15 September 2012 12:32
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Tink am Sa, 15 September 2012 18:35
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Sa, 15 September 2012 16:07
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Laufmeter am Sa, 15 September 2012 18:38
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Sa, 15 September 2012 19:30
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Tink am Sa, 15 September 2012 19:43
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: HelenaH am So, 16 September 2012 06:40
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am So, 16 September 2012 06:54
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am So, 16 September 2012 07:15
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		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: nachteule am So, 16 September 2012 11:07
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		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: nachteule am So, 16 September 2012 12:38
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		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: juli74 am Fr, 25 Januar 2013 10:04
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		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: juli74 am Fr, 25 Januar 2013 09:47
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: osso am Fr, 25 Januar 2013 09:51
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		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: hermine1st am Mo, 25 Februar 2013 15:02
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		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Mi, 10 Juli 2013 10:14
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		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Do, 11 Juli 2013 19:38
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Fr, 12 Juli 2013 09:51
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Evchen am Fr, 12 Juli 2013 11:50
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Sa, 13 Juli 2013 15:34
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Sa, 13 Juli 2013 18:30
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Maya am So, 14 Juli 2013 07:27
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Fr, 19 Juli 2013 07:53
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: chutto am Sa, 20 Juli 2013 22:10
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am So, 21 Juli 2013 08:40
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Mo, 22 Juli 2013 22:21
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Tink am Di, 23 Juli 2013 09:25
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Sa, 27 Juli 2013 08:10
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Tink am Sa, 27 Juli 2013 09:38
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am So, 04 August 2013 09:38
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Di, 06 August 2013 07:41
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Do, 08 August 2013 07:48
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: chutto am Do, 08 August 2013 08:03
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Do, 08 August 2013 12:42
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: chutto am Do, 08 August 2013 13:06
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am So, 11 August 2013 09:15
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Maya am Fr, 16 August 2013 06:47
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Sa, 17 August 2013 08:59
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Sa, 17 August 2013 09:46
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Maya am Sa, 17 August 2013 14:09
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: chutto am Sa, 17 August 2013 16:01
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Mi, 21 August 2013 07:02
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: chutto am Mi, 21 August 2013 07:43
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Di, 27 August 2013 08:19
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: chutto am Di, 27 August 2013 19:37
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Mi, 28 August 2013 18:10
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Mi, 28 August 2013 18:13
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Sa, 31 August 2013 12:03
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Sa, 31 August 2013 19:49
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Mo, 02 September 2013 07:01
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Di, 03 September 2013 06:31
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Mi, 04 September 2013 21:23
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Fr, 06 September 2013 18:35
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Krümell1987 am Fr, 06 September 2013 19:53
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Sa, 07 September 2013 07:11
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Do, 12 September 2013 21:01
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: chutto am Do, 12 September 2013 21:44
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Sa, 14 September 2013 12:18
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am So, 15 September 2013 15:07
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: chutto am Mo, 16 September 2013 10:56
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Mo, 16 September 2013 20:19
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: chutto am Mo, 16 September 2013 21:48
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Di, 17 September 2013 05:50
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: chutto am Di, 17 September 2013 12:32
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Fr, 20 September 2013 05:51
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Sa, 28 September 2013 17:33
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Mi, 02 Oktober 2013 16:46
		Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Sa, 12 Oktober 2013 07:47
		Aw: Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Maya am Do, 31 Oktober 2013 18:58
		Aw: Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Di, 15 April 2014 08:29
		Aw: Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Di, 15 April 2014 08:41
		Aw: Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: chutto am Di, 15 April 2014 10:04
		Aw: Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Maya am Di, 15 April 2014 20:20
		Aw: Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Do, 17 April 2014 22:18
		Aw: Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: SophieSilber am Mi, 20 August 2014 10:44
		Aw: Re: Ein Protokoll einer Abnahme Von: Maya am Do, 21 August 2014 18:20

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