| 31.08.2011 [Beitrag #490845] |
Mi, 31 August 2011 18:33  |
Atina
Beiträge: 17
Registriert: August 2011
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Junior Member |
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Beginn bei 93,7kg 
Frühstück: 1 Vollkorbrot mit Butter und Marmelade
Vormittags: So ein Diät-Molketrink, ist mit 125 kcal angeschrieben.
Mittag: 1 Vollkornbrot mit 1 Scheibe Magerkäse, Schinken und Gurkenscheiben drauf (meine Jungs haben sich heute Spaghetti Carbonara gewunschen, und ich war mir sicher wenn ich wenig davon esse, wird es wieder mehr als mir lieb ist)
Nachmittags: 1 großer Apfel
Abends: Gemüsepfanne, dazu Karottensalat und wieder eine Scheibe Vollkornbrot.....ich kann einfach nicht ohne Brot.
Müsste ich laut meinen Kenntnissen bei ca. 1100 kcal sein...wohl mehr als genug für mein Vorhaben, mal schauen was meine Waage morgen dazu sagt.
Und das schlimmste...gestern bin ich ne Stunde gewalkt, heute diese Stunde beim Friseur gesessen, also keine Bewegung. Muss morgen wieder anders sein.
01.09.2011
Juhuu...die Waage zeigt heute genau 93kg an, das motiviert.
Frühstück: 1 Vollkornbrot mit Butter und Marmelade
Mittags: 1 Teller gebundene Gemüsesuppe, dazu 2 Scheiben Vollkornbrot. Eine Hand voll Weintrauben als Nachspeise.
Abends: 1 Stück Pizza, 1gr. Apfel und 4 Lebkuchen
Schon der erste Ausrutscher, mein Sohn hat zum ersten Mal selbst Pizza für uns gemacht und ich konnte nicht widerstehen (keine Tiefkühlpizza).
Ich habe zwar nur ein kleineres Eck davon gegessen, und danach einen großen Apfel. Dann bin ich ne Stunde walken gegangen.
Als mein Mann dann beim Fernsehen noch die Lebkuchen ausgepackt hat, habe ich gleich vier Stück davon gegessen. Schuld daran war wohl, dass die Pizza zwar kalorienreich dafür aber sowas von gar nicht sättigend war.
02.09.2011
Gott sei Dank steht auch heute die Waage noch bei 93kg und zeigt nicht mehr an. Das gestern Abend war ja alles andere als klug von mir.
Frühstück: 1 Vollkornbrot mit Butter und Marmelade
[Aktualisiert am: Fr, 02 September 2011 07:32] Den Beitrag einem Moderator melden |
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