| 8 Stunden schlaf braucht der Körper zum erholen... [Beitrag #494936] |
Mi, 05 Oktober 2011 08:46  |
barfuss-steppen
Beiträge: 71
Registriert: April 2011
Ort: Braunschweig
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und vielleicht auch mehr. Habe mal gelesen wer zu wenig schläft nimmt nicht ab oder zumindest schlechter.
Ich weiß nicht wie ich in der Woche mind. 8 Stunden schlaf hin kriegen soll.
Ich stehe um 5:00 auf und fahre zur Arbeit. Bis ich wieder zuhause bin ist es 18:00. Danach gehe ich 4 mal die Woche zum Training bis ca. 20:00. Ok ich wohne gleich in der Nähe des Studios. Dann bereite ich ich für den nächsten Tag das essen vor und schaue ein wenig fern. Meist gehe ich so gegen 22:30 ins Bett. Das wars und es bleiben keine 8 Stunden für den schlaf übrig.
Ich frage mich wie das Andere machen.
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/8303/0/
pfundige Grüße
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