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Krafttraining und Kalorienverbrauch? [Beitrag #495287]

Fr, 07 Oktober 2011 21:42

LilyLily
Beiträge: 65
Registriert: September 2011

Member

Hallo,

ich hätte da mal eine kleine Frage, die mir schon die ganze Zeit im Kopf herumschwirrt:

Wenn ich nach Rechnern suche, um meinen Kalorienverbrauch so etwa einschätzen zu können, wird eigentlich grundsätzlich alles nach Zeit (und Körpergewicht) berechnet.

Doch wie ist das beim Krafttraining?
Es ist doch ein Unterschied, ob ich jetzt:
15 Minuten Bankdrücken z.B.:
- mit 4 Sätzen a 30 Kilo und kurzen Pausen
- mit 2 Sätzen a 50 Kilo und längeren Pausen
Und selbst, wenn man die Pausen rausrechnen und evtl. immer 10 von 15 Minuten drückt: Dann verbraucht man bei einem höhreren Gewicht doch trotzdem mehr, oder?

Und solche Übungen wie Liegestütze, Kniebeugen etc. - die kann man unterschiedlich schnell machen und braucht dann vielleicht für die gleiche Anzahl mal 5 und mal 10 Minuten o.ä.

Gibt es da auch irgendwelche Formeln, wie man den Verbrauch grob berechnen könnte?

Hoffe, ich habe jetzt nicht zu seltsame Fragen gestellt Embarassed

Danke im Voraus!

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		Krafttraining und Kalorienverbrauch? Von: LilyLily am Fr, 07 Oktober 2011 21:42
		Re: Krafttraining und Kalorienverbrauch? Von: osso am Fr, 07 Oktober 2011 22:13
		Re: Krafttraining und Kalorienverbrauch? Von: eisenbaer78 am Mo, 10 Oktober 2011 11:18
		Re: Krafttraining und Kalorienverbrauch? Von: Ivee am Mo, 10 Oktober 2011 15:14
		Re: Krafttraining und Kalorienverbrauch? Von: eisenbaer78 am Mo, 10 Oktober 2011 15:31
		Re: Krafttraining und Kalorienverbrauch? Von: eisenbaer78 am Mo, 10 Oktober 2011 15:40
		Re: Krafttraining und Kalorienverbrauch? Von: Daniel0815 am Mo, 10 Oktober 2011 16:40
		Re: Krafttraining und Kalorienverbrauch? Von: hardy am Di, 11 Oktober 2011 20:23
		Re: Krafttraining und Kalorienverbrauch? Von: LilyLily am Mo, 10 Oktober 2011 15:30
		Re: Krafttraining und Kalorienverbrauch? Von: LilyLily am Mo, 10 Oktober 2011 15:39
		Re: Krafttraining und Kalorienverbrauch? Von: LilyLily am Mo, 10 Oktober 2011 15:48
		Re: Krafttraining und Kalorienverbrauch? Von: osso am Mo, 10 Oktober 2011 17:22
		Re: Krafttraining und Kalorienverbrauch? Von: Evchen am Di, 11 Oktober 2011 07:45
		Re: Krafttraining und Kalorienverbrauch? Von: eisenbaer78 am Di, 11 Oktober 2011 08:59
		Re: Krafttraining und Kalorienverbrauch? Von: LilyLily am Di, 11 Oktober 2011 16:14
		Re: Krafttraining und Kalorienverbrauch? Von: eisenbaer78 am Di, 11 Oktober 2011 16:28
		Re: Krafttraining und Kalorienverbrauch? Von: Faulibaer am Do, 28 März 2013 16:41
		Re: Krafttraining und Kalorienverbrauch? Von: Daniel0815 am Di, 11 Oktober 2011 20:34
		Re: Krafttraining und Kalorienverbrauch? Von: hardy am Di, 11 Oktober 2011 21:02
		Re: Krafttraining und Kalorienverbrauch? Von: eisenbaer78 am Mi, 12 Oktober 2011 08:52
		Re: Krafttraining und Kalorienverbrauch? Von: LilyLily am Mi, 12 Oktober 2011 09:46
		Re: Krafttraining und Kalorienverbrauch? Von: fees-mc-que am Mo, 31 Oktober 2011 08:05
		Re: Krafttraining und Kalorienverbrauch? Von: Beza am Mo, 31 Oktober 2011 12:08
		Re: Krafttraining und Kalorienverbrauch? Von: osso am Mo, 31 Oktober 2011 12:26
		Re: Krafttraining und Kalorienverbrauch? Von: Daniel0815 am Mo, 31 Oktober 2011 16:14
		Re: Krafttraining und Kalorienverbrauch? Von: osso am Mo, 31 Oktober 2011 16:42

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