 Eiweißhaltig essen beim Kraftsport [Beitrag #500731] |
Mi, 21 Dezember 2011 15:29  |
Sassi
Beiträge: 7563
Registriert: Dezember 2008
Ort: NRW
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Senior Member |
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Hallo!  Da ich jetzt regelmäßig zum Krafttraining gehe, würde mich mal interessieren, ob ich besser vor oder nach dem Training etwas eiweißhaltiges essen sollte. Oder ist das egal?
Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 193 cm
Neustart: 01.01.2017 - 140 kg
Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg
Letzte Tickeraktualisierung: 02.06.2017
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