| Frage zum Grundumsatz [Beitrag #502233] |
Di, 10 Januar 2012 14:42  |
EazyE
Beiträge: 12
Registriert: Januar 2012
Ort: Graz
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Junior Member |
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Hallo,
ich hab eine Frage zum Grundumsatz, ich hoff, sie ist nicht zu dumm.
Wenn man am Tag so viele Kalorien zu sich nimmt, wie der Grundumsatz ist, und dazu noch Sport macht, nimmt man ja ab (wegen der negativen Bilanz)
Wenn ich mein Zielgewicht erreicht hab, muss ich dann wieder mehr essen, damit ich nicht weiter abnehme (weil Sport möchte ich trotzdem weiter machen, einfach, um fit zu bleiben)?
Bzw. was muss man tun (wie viel zu sich nehmen) wenn man sein Gewicht halten will?
Bin zwar noch laaaange nicht bei meinem Wunschgewicht, aber das würde mich einfach schon mal interessieren =)
Ich hoffe, die Fragen sind nicht all zu dumm und jemand kann sie mir beantworten
Mit besten Grüßen 
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