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GLe's Diary [Beitrag #507445]

Fr, 09 März 2012 10:08

GLePC
Beiträge: 224
Registriert: März 2012
Ort: Franken

Senior Member

Na gut - dann fang ich auch mal ein Tagebuch an...

Vorgeschichte ist hier nachzulesen: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/8914/18523/

Ich versuche hier täglich, bzw. so oft als möglich den vergangenen Tag bezüglich Sport und Ernährung zu dokumentieren...

Gestern, 08.03.2012

Ernährung: ~700 Kal. Zufuhr

-2 Scheiben Knäcke mit Hüttenkäse 2,2%, 2 Scheiben Huhn in Aspik, ~140 Kal.
-1 Döner (nur Fleisch und Krautsalat, ohne Brot und Soße!) ca. 550 Kal.

Sport: ~2100 Kal. verbrannt

-Eine gute Stunde PS3 Move Fitness ~1200 Kal. (realer Wert laut einem Fitnesstrainer - 2000 wurden auf dem Monitor angezeigt)
-10,2km langsam walken ~975 Kal. (10200 2:15:00 4,53 3,82 13.367555555555557 974,49)

Mir gehts derzeit richtig gut und ich freu mich tierisch aufs Wochenende - Wetter soll gut werden - noch ein wenig kühl - aber morgen wird das Fahrrad rausgeholt!

Wer wirklich abnehmen will, der schafft das auch - abnehmen findet ausschließlich im Kopf und nicht im Bauch statt!

Grüße

GLe

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Gle's Abnehmtalk

Gle's Tagebuch

--- Wer Rechtschreibfehler findet, der darf sie gerne behalten! ---

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		GLe's Diary Von: GLePC am Fr, 09 März 2012 10:08
		Re: GLe's Diary Von: hardy am Fr, 09 März 2012 10:58
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Sa, 10 März 2012 08:54
		Re: GLe's Diary Von: osso am Sa, 10 März 2012 16:16
		Re: GLe's Diary Update 10.03.12 Von: GLePC am Sa, 10 März 2012 16:48
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am So, 11 März 2012 10:09
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mo, 12 März 2012 06:56
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Di, 13 März 2012 07:56
		Re: GLe's Diary Von: xari am Di, 13 März 2012 08:09
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Di, 13 März 2012 08:15
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mi, 14 März 2012 07:01
		Re: GLe's Diary Von: xari am Mi, 14 März 2012 07:07
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mi, 14 März 2012 13:12
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mi, 14 März 2012 13:18
		Re: GLe's Diary Von: hardy am Mi, 14 März 2012 21:08
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Do, 15 März 2012 06:35
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Fr, 16 März 2012 08:20
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Sa, 17 März 2012 07:44
		40er Grenze!!! Von: GLePC am So, 18 März 2012 07:54
		Re: 40er Grenze!!! Von: Gast am So, 18 März 2012 08:33
		Re: 40er Grenze!!! Von: GLePC am So, 18 März 2012 16:01
		Re: 40er Grenze!!! Von: Gast am So, 18 März 2012 17:35
		Re: 40er Grenze!!! Von: GLePC am So, 18 März 2012 19:34
		Re: 40er Grenze!!! Von: hardy am So, 18 März 2012 20:45
		Re: 40er Grenze!!! Von: Gast am Mo, 19 März 2012 07:44
		Re: 40er Grenze!!! Von: GLePC am Mo, 19 März 2012 08:31
		Re: 40er Grenze!!! Von: Gast am Mo, 19 März 2012 11:51
		Re: GLe's Diary Von: osso am So, 18 März 2012 20:49
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mo, 19 März 2012 07:32
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mo, 19 März 2012 13:35
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Di, 20 März 2012 08:01
		Re: GLe's Diary Von: xari am Di, 20 März 2012 08:11
		Re: GLe's Diary Von: hardy am Di, 20 März 2012 11:20
		Re: GLe's Diary Von: osso am Di, 20 März 2012 11:41
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Di, 20 März 2012 12:07
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Di, 20 März 2012 12:55
		Re: GLe's Diary Von: hardy am Di, 20 März 2012 14:50
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mi, 21 März 2012 08:53
		Re: GLe's Diary Von: Gast am Mi, 21 März 2012 09:52
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mi, 21 März 2012 11:37
		Re: GLe's Diary Von: osso am Mi, 21 März 2012 15:08
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Do, 22 März 2012 19:14
		Re: GLe's Diary Von: hardy am Do, 22 März 2012 19:34
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Fr, 23 März 2012 04:47
		Re: GLe's Diary Von: osso am Fr, 23 März 2012 11:35
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Fr, 23 März 2012 13:30
		Re: GLe's Diary Von: hardy am Fr, 23 März 2012 13:39
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Sa, 24 März 2012 08:44
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mo, 26 März 2012 07:23
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mo, 26 März 2012 16:42
		Re: GLe's Diary Von: nemolina am Mo, 26 März 2012 18:22
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Di, 27 März 2012 08:18
		Re: GLe's Diary Von: hardy am Di, 27 März 2012 12:43
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Di, 27 März 2012 13:01
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Fr, 06 April 2012 09:08
		Re: GLe's Diary Von: osso am Fr, 06 April 2012 11:03
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Fr, 06 April 2012 11:23
		Re: GLe's Diary Von: osso am Fr, 06 April 2012 11:28
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Sa, 07 April 2012 18:29
		Re: GLe's Diary Von: osso am Sa, 07 April 2012 18:34
		Re: GLe's Diary Von: hardy am Sa, 07 April 2012 21:32
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am So, 08 April 2012 11:01
		Re: GLe's Diary Von: hardy am So, 08 April 2012 20:44
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mo, 09 April 2012 07:22
		Re: GLe's Diary Von: osso am Mo, 09 April 2012 09:55
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mo, 09 April 2012 10:12
		Re: GLe's Diary Von: xari am Mo, 09 April 2012 12:52
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Di, 10 April 2012 07:28
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Di, 10 April 2012 19:57
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mi, 11 April 2012 21:27
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Do, 12 April 2012 12:31
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Do, 12 April 2012 13:22
		Re: GLe's Diary Von: mirabelle am Do, 12 April 2012 13:38
		Re: GLe's Diary Von: Syralir am Do, 12 April 2012 13:43
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Do, 12 April 2012 13:56
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Do, 12 April 2012 14:09
		Re: GLe's Diary Von: hardy am Do, 12 April 2012 22:24
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Fr, 13 April 2012 07:31
		Re: GLe's Diary Von: creme_fraiche am Fr, 13 April 2012 09:14
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Fr, 13 April 2012 09:24
		Re: GLe's Diary Von: mirabelle am Fr, 13 April 2012 09:40
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Fr, 13 April 2012 09:53
		Re: GLe's Diary Von: Evchen am Di, 17 April 2012 13:51
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Sa, 14 April 2012 05:21
		Re: GLe's Diary Von: creme_fraiche am Sa, 14 April 2012 08:41
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Sa, 14 April 2012 17:22
		Re: GLe's Diary Von: Gast am Sa, 14 April 2012 18:01
		Re: GLe's Diary Von: hardy am Sa, 14 April 2012 18:45
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		Re: GLe's Diary Von: GLePC am So, 15 April 2012 19:07
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mo, 16 April 2012 19:26
		Re: GLe's Diary Von: Gast am Mo, 16 April 2012 19:45
		Re: GLe's Diary Von: Syralir am Di, 17 April 2012 13:15
		Re: GLe's Diary Von: mirabelle am Di, 17 April 2012 13:42
		Re: GLe's Diary Von: mirabelle am Mo, 16 April 2012 21:03
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Di, 17 April 2012 08:27
		Re: GLe's Diary Von: Gast am Di, 17 April 2012 08:47
		Re: GLe's Diary Von: osso am Di, 17 April 2012 13:30
		Re: GLe's Diary Von: osso am Di, 17 April 2012 13:54
		Re: GLe's Diary Von: mirabelle am Di, 17 April 2012 16:29
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Di, 17 April 2012 15:11
		Re: GLe's Diary Von: Gast am Di, 17 April 2012 15:51
		Re: GLe's Diary Von: Evchen am Mi, 18 April 2012 09:04
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mi, 18 April 2012 10:09
		Re: GLe's Diary Von: osso am Di, 17 April 2012 15:19
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Di, 17 April 2012 15:41
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Di, 17 April 2012 16:12
		Re: GLe's Diary Von: mirabelle am Di, 17 April 2012 16:38
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Di, 17 April 2012 16:46
		Re: GLe's Diary Von: nicky-70 am Di, 17 April 2012 18:34
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mi, 18 April 2012 09:12
		Re: GLe's Diary Von: osso am Mi, 18 April 2012 11:15
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mi, 18 April 2012 12:26
		Re: GLe's Diary Von: osso am Mi, 18 April 2012 12:55
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mi, 18 April 2012 13:02
		Re: GLe's Diary Von: Evchen am Mi, 18 April 2012 13:13
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mi, 18 April 2012 13:22
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Do, 19 April 2012 04:55
		Re: GLe's Diary Von: xari am Do, 19 April 2012 07:21
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Do, 19 April 2012 17:56
		Re: GLe's Diary Von: Gast am Do, 19 April 2012 20:45
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Fr, 20 April 2012 12:41
		Re: GLe's Diary Von: Pinguin98 am Sa, 21 April 2012 10:06
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Sa, 21 April 2012 22:00
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mo, 23 April 2012 06:04
		Re: GLe's Diary Von: Gast am Mo, 23 April 2012 17:46
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mo, 23 April 2012 20:30
		Re: GLe's Diary Von: hardy am Mo, 23 April 2012 23:32
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mi, 25 April 2012 05:29
		Re: GLe's Diary Von: Gast am Mi, 25 April 2012 05:56
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mi, 25 April 2012 16:44
		Re: GLe's Diary Von: hardy am Mi, 25 April 2012 22:16
		Re: GLe's Diary Von: creme_fraiche am Mi, 25 April 2012 08:23
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mi, 25 April 2012 22:31
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Do, 26 April 2012 19:35
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Fr, 27 April 2012 06:24
		Re: GLe's Diary Von: mirabelle am Fr, 27 April 2012 09:06
		Re: GLe's Diary Von: Gast am Fr, 27 April 2012 12:43
		Re: GLe's Diary Von: Evchen am Fr, 27 April 2012 13:04
		Re: GLe's Diary Von: Syralir am Fr, 27 April 2012 14:13
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Fr, 27 April 2012 06:32
		Re: GLe's Diary Von: creme_fraiche am Fr, 27 April 2012 08:46
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Fr, 27 April 2012 21:47
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Sa, 28 April 2012 19:25
		Re: GLe's Diary Von: Gast am Sa, 28 April 2012 20:52
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am So, 29 April 2012 05:34
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mo, 30 April 2012 07:26
		Re: GLe's Diary Von: creme_fraiche am Mo, 30 April 2012 08:03
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mo, 30 April 2012 13:39
		Re: GLe's Diary Von: creme_fraiche am Di, 01 Mai 2012 07:54
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Di, 01 Mai 2012 12:57
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Do, 03 Mai 2012 18:37
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Do, 03 Mai 2012 19:16
		Re: GLe's Diary Von: hardy am Do, 03 Mai 2012 21:05
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Fr, 04 Mai 2012 05:15
		Re: GLe's Diary Von: Gast am Fr, 04 Mai 2012 06:24
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Fr, 04 Mai 2012 13:35
		Re: GLe's Diary Von: ...ZaZou... am Fr, 04 Mai 2012 16:12
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mo, 07 Mai 2012 07:35
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Fr, 11 Mai 2012 07:05
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mi, 09 Mai 2012 07:01
		Re: GLe's Diary Von: osso am Fr, 11 Mai 2012 13:36
		Re: GLe's Diary Von: hardy am Sa, 12 Mai 2012 16:04
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am So, 13 Mai 2012 01:44
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Di, 15 Mai 2012 07:09
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Di, 15 Mai 2012 22:10
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mo, 21 Mai 2012 20:23
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mi, 23 Mai 2012 11:55
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mi, 23 Mai 2012 19:42
		Re: GLe's Diary Von: hardy am Mi, 23 Mai 2012 20:34
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mi, 23 Mai 2012 21:19
		Re: GLe's Diary Von: hardy am Mi, 23 Mai 2012 22:15
		Re: GLe's Diary Von: osso am Mi, 23 Mai 2012 22:28
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Fr, 25 Mai 2012 06:00
		Re: GLe's Diary Von: Gast am Fr, 25 Mai 2012 08:05
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Fr, 25 Mai 2012 09:03
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am So, 27 Mai 2012 07:13
		Re: GLe's Diary Von: Gast am So, 27 Mai 2012 09:08
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Di, 29 Mai 2012 10:10
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Di, 29 Mai 2012 12:34
		Re: GLe's Diary Von: Gast am Di, 29 Mai 2012 15:45
		Re: GLe's Diary Von: osso am Di, 29 Mai 2012 16:06
		Re: GLe's Diary Von: Gast am Di, 29 Mai 2012 16:16
		Re: GLe's Diary Von: xari am Di, 29 Mai 2012 16:10
		Re: GLe's Diary Von: xari am Di, 29 Mai 2012 16:19
		Re: GLe's Diary Von: osso am Di, 29 Mai 2012 17:04
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Di, 29 Mai 2012 17:30
		Re: GLe's Diary Von: Gast am Di, 29 Mai 2012 20:01
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Di, 29 Mai 2012 20:32
		Re: GLe's Diary Von: osso am Di, 29 Mai 2012 20:36
		Re: GLe's Diary Von: Gast am Di, 29 Mai 2012 21:19
		Re: GLe's Diary Von: hardy am Di, 29 Mai 2012 21:58
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mi, 30 Mai 2012 05:47
		Re: GLe's Diary Von: osso am Mi, 30 Mai 2012 09:19
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Do, 31 Mai 2012 08:46
		Re: GLe's Diary Von: noodles81 am Di, 05 Juni 2012 14:51
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mi, 06 Juni 2012 10:46
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mi, 06 Juni 2012 14:41
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Do, 07 Juni 2012 17:04
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Di, 12 Juni 2012 05:40
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mo, 18 Juni 2012 11:25
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mi, 20 Juni 2012 07:48
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Do, 21 Juni 2012 08:36
		Re: GLe's Diary Von: osso am Do, 21 Juni 2012 09:38
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Do, 21 Juni 2012 14:11
		Re: GLe's Diary Von: osso am Do, 21 Juni 2012 14:26
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Do, 28 Juni 2012 13:00
		Re: GLe's Diary Von: osso am Do, 28 Juni 2012 14:01
		Re: GLe's Diary Von: hardy am Do, 28 Juni 2012 19:00
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Fr, 29 Juni 2012 11:44
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mo, 02 Juli 2012 06:59
		Re: GLe's Diary Von: hardy am Mo, 02 Juli 2012 20:01
		Re: GLe's Diary Von: osso am Di, 03 Juli 2012 14:28
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Di, 03 Juli 2012 20:50
		Re: GLe's Diary Von: mirabelle am Di, 03 Juli 2012 22:30
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Fr, 06 Juli 2012 09:52
		Re: GLe's Diary Von: osso am Fr, 06 Juli 2012 10:58
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Fr, 06 Juli 2012 13:25
		Re: GLe's Diary Von: hardy am Fr, 06 Juli 2012 14:05
		Re: GLe's Diary Von: Skorpine am Sa, 07 Juli 2012 13:16
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Sa, 07 Juli 2012 16:12
		Re: GLe's Diary Von: hardy am Sa, 07 Juli 2012 19:15
		Re: GLe's Diary Von: Pinguin98 am So, 08 Juli 2012 18:50
		Re: GLe's Diary Von: osso am Di, 24 Juli 2012 14:11
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mi, 25 Juli 2012 11:04
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Sa, 28 Juli 2012 06:52
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Sa, 28 Juli 2012 20:53
		Re: GLe's Diary Von: osso am Sa, 28 Juli 2012 21:06
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Sa, 28 Juli 2012 22:30
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am So, 29 Juli 2012 06:42
		Re: GLe's Diary Von: osso am So, 29 Juli 2012 10:45
		Re: GLe's Diary Von: osso am Fr, 10 August 2012 11:13
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Di, 14 August 2012 20:49
		Re: GLe's Diary Von: osso am Di, 14 August 2012 21:04
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Di, 14 August 2012 21:19
		Re: GLe's Diary Von: osso am Di, 14 August 2012 21:26
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Do, 16 August 2012 21:00
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Di, 21 August 2012 11:55
		Re: GLe's Diary Von: osso am Di, 21 August 2012 12:00
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Di, 21 August 2012 12:19
		Re: GLe's Diary Von: hardy am Di, 21 August 2012 15:47
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Di, 21 August 2012 16:39
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Fr, 24 August 2012 07:07
		Re: GLe's Diary Von: Tink am Fr, 24 August 2012 23:21
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mo, 27 August 2012 09:12
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Di, 28 August 2012 11:58
		Re: GLe's Diary Von: osso am Di, 28 August 2012 12:08
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Di, 28 August 2012 12:29
		Re: GLe's Diary Von: osso am Mo, 10 September 2012 21:38
		Re: GLe's Diary Von: osso am Mo, 17 September 2012 12:38
		Re: GLe's Diary Von: osso am Do, 04 Oktober 2012 10:50
		Re: GLe's Diary Von: Tink am Mo, 22 Oktober 2012 19:25
		Re: GLe's Diary Von: creme_fraiche am Di, 06 November 2012 17:58
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Do, 08 November 2012 07:17
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Fr, 09 November 2012 19:43
		Re: GLe's Diary Von: osso am Fr, 09 November 2012 21:03
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mi, 14 November 2012 08:33
		Re: GLe's Diary Von: osso am Fr, 16 November 2012 00:31
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mo, 26 November 2012 14:07
		Re: GLe's Diary Von: osso am Mo, 26 November 2012 21:11
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Mi, 05 Dezember 2012 13:21
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Fr, 14 Dezember 2012 10:15
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		Re: GLe's Diary Von: hardy am Sa, 15 Dezember 2012 14:49
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Fr, 28 Dezember 2012 08:31
		Re: GLe's Diary Von: Gast am Fr, 28 Dezember 2012 08:47
		Re: GLe's Diary Von: GLePC am Di, 01 Januar 2013 11:04

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