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Krafttrainig für Frauen [Beitrag #507873] Do, 15 März 2012 19:09 Zum vorherigen Beitrag gehen
Stracciatella ist gerade offline  Stracciatella
Beiträge: 4
Registriert: März 2012
Junior Member
Hey ihr Lieben,

ich hab mal eine Frage zum Krafttrainig für Frauen, vielleicht kann mir ja einer helfen. Mein Fitnesstrainer hat mir einen Trainingsplan entworfen, der insgesamt sieben Übungen enthält. Fünf davon sind für den Oberkörper und nur eine für Bauch und eine für die Beine. Leicht Gewichte und 20 Wiederholungen à 3 Sätze stehen auf dem Programm. Trotzdem habe ich ein bischen Angst, dass ich ZU viele Muskeln aufbauen könnte. Dabei will ich ja nur ein bischen Fett an Armen etc. weghaben, aber auf keinen Fall will ich so eine "Mucki-Frau" werden, sowas finde ich nämlich furchtbar! Kann mir einer sagen, ob das passieren kann?

Danke für Antworten und liebe Grüße Smile

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