| Hi [Beitrag #512589] |
Fr, 04 Mai 2012 08:41  |
Juli82
Beiträge: 1
Registriert: Mai 2012
Ort: München
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Junior Member |
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Im Grunde weiss ich, was gesunde Ernährung ist. Leider fehlt mir oft die Motivation es doch anders zu versuchen. Nein ich esse kein Fastfood. Bei uns wird meist frisch gekocht. Unterschiedlich nach Tagesform abhängig esse ich dann meist mehr (oder weniger). Ich sollte mir angewöhnen mehr Salat vor den Hauptmahlzeiten zu essen. Und wahrscheinlich wieder mehr ohne Sahne, weniger Fleisch mehr Fisch, Obst und Gemüseteller für den Hunger zwischendurch usw. Hoffe ich schaffe meine Vorhaben mit eurer Unterstützung! Irgendwie bin ich gesundheitlich auch ein wenig angekratzt. Ziehe seit 1 Woche einen Infekt hinter mir her. Mit Vitamin B Komplex schienen meine Fingernägel wieder besser zu werden. Aber jetzt hab ich einen eingerissenen Mundwinkel auf der rechten Seite. Bin ständig müde. Habe zuviel Wasser in Beinen und Armen/ Fingern. Zeigt sich bei meiner Uhr - schneidet ein, mein Ehering geht nicht mehr vom Finger - nur mit Gewalt oder Seife.
Aber wirklich erschreckend finde ich die Tatsache, dass mir alte Hosen wieder passen. Hatte schon einmal 10 Kilo abgenommen. Habe letzte Woche eine Hose vom Dachboden herausgekramt. Voila sie passt und ist 2 Nummern größer als meine andere. O.o!
Heute hab ich mich mal gewogen. Mir gingen fast die Augen über und ich dachte ich hätte mich verschaut.  82 kg!
Mein Entschluß steht fest! Ich muss mehr machen. Ernährung umstellen und mehr Sport.
Vor ein paar Tagen kam eine ältere Frau aus unserem Viertel zu mir und meinte, ob`s denn schon da wäre das Baby... Oder ob`s bald soweit wäre... *Hahahaha!* 
Nein, ich erwarte kein Kind?!?!
Schreck lass nach!
Ich hab mich also doch wieder gehen lassen. Ohhh man! 
Mein weiteres Problem liegt daran, dass ich viel zu wenig Trinke. Wenn es hinkommt, dann erreiche ich meist 1 Liter Wasser am Tag. Das möchte ich steigern.
Bis bald!
lg
Alle Menschen werden als Unikat geboren, doch die meisten sterben als Kopie
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