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Neuling ohne erfahrungen mit Diäten [Beitrag #514038]

Di, 22 Mai 2012 02:14

master99mcc
Beiträge: 1
Registriert: Mai 2012
Ort: Düsseldorf

Junior Member

Guten Abend zusammen

So ich stell mich erstmal vor ich bin Robin (18) komme aus Düsseldorf und mache zurzeit eine Ausbildung im Altemheim

Wiege zurzeit 98-101kg schwankt immer ein bisschen
bei einer größe von ca 1.85m

Und ich fühle mich wenn ich ehrlich bin schon lange nicht mehr wohl ca 2 Jahre

Ich gehöre zu denen die die motivation fehlt, und greife schnell wieder zum Essen und ich esse nicht gerade wenig und ziemlich schnell also bei mir gibt es eigentlich kein geniessen ich schlinge alles runter und da jetzt der Sommer kommt und ich dieses Jahr mal endlich wieder Schwimmen gehen will und ohne doof angeguckt zu werden habe ich mich entschlossen abzunehmen.

Ein paar mal habe ich versucht das dauert dann vielleicht 1-2 Tage an denen ich nichts esse und dann Abends richtig rein haue
Weil mein ziel ist schon so schnell wie möglich abzunehmen da habe ich mir gedacht 2-4 Wochen einfach so gut wie nichts auser Gurken,Tomaten und Paprika zu essen und danach wieder ganz langsam zu richtig zu essen kompiniert mit Sport weil Jojo Very Happy

Aber da es bei mir nicht Funktoniert mit dieser Methode wollte ich gerne eure Tipps, und Erfahrungen anhören.

Am Liebsten wäre es für mich so in 2 Monaten so 12-18 Kilo abzunehmen so gesund wie möglich halt aber 12Kilo sollte schon drine sein und halt ohne Jojo effekt wäre gut.

Ich weis das dass Ungesund ist das ist mir alles bewusst aber was soll ich tun ich traue mich schon gar nicht mehr rauszugehen nur in Winterjacke und das bei ca 18-24Grad das geht doch einfach nicht.

Mein Bewusstsein ist auch ziemlich im Keller, ich habe schon immer Angst das mich leute beobachten wegen meinem Dicken Bauch, und meinen Männerbrüsten und einen viel zu dicken Popo der über jedes Tshirt hinnaus ragt

Ich will mich einfach wieder wohlfühlen eine Bessere ernährung ausgeglichen Sport betreiben und einfach wieder Selbstbewusst durch die Stadt laufen, ein paar Tipps und tricks evtl ernährung und bewusstsein wären sehr nett

Vielen dank an all die das lesen (ROMAN) und sorry für die vorhandenen Rechtschreibfehler

und allen anderen viel erfolg !!

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		Neuling ohne erfahrungen mit Diäten Von: master99mcc am Di, 22 Mai 2012 02:14
		Re: Neuling ohne erfahrungen mit Diäten Von: Evchen am Di, 22 Mai 2012 08:32

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