| Essen vor und nach dem Training [Beitrag #515670] |
Di, 12 Juni 2012 09:30  |
EazyE
Beiträge: 12
Registriert: Januar 2012
Ort: Graz
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Junior Member |
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Guten Morgen an alle!
Ich wusste nicht genau, ob das eher hier her passt, oder ins Ernährung-Forum, also sorry, wenn ich hier falsch bin...
Also zu meiner Frage:
Stimmt es, dass es nichts bring, mit leerem Magen zu trainieren (mache eine Mischung aus Kraft-und Ausdauertraining)? Hab gelesen, dass dann nicht Fett verbrannt wird, sondern Kohlehydrat-Reserven...
Und wenn ja, was sollte man vorher (und wie lange vorher) essen, damit es soviel wie möglich bringt (fürs Abnehmen)?
Und was sollte man dann danach essen?
Danke schonmal!
Mit besten Grüßen 
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