| Hallo, liebe Schlankheitskandidaten [Beitrag #516776] |
Di, 26 Juni 2012 14:54  |
Albatros
Beiträge: 8
Registriert: Juni 2012
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Junior Member |
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Ich habe mich heute hier angemeldet, weil ich dem Trend der schleichend zunehmenden Hemd- und Hosengrößen einen Riegel vorschieben will (und zwar keinen Schokoriegel).
Ich bin männlich und wiege bei 1,90m "Höhe" zur Zeit 103 kg.
Vor 5 Jahren waren es noch 95 kg und weniger.
Da will ich wieder hin.
Mein Arzt sagte mir, daß bloßes Abnehmen durch "fdH" auf Dauer eher das Gegenteil bringt, weil die Körperfettzellen bestehen bleiben, während Muskelgewebe abgebaut wird.
Folglich muß wohl ein gewisses Maß an sportlicher Betätigung hinzukommen. worunter der Arzt z. B. auch eine halbe bis ganze Stunde schnelles Gehen pro Woche versteht.
Tja, damit sind nun Ausgangslage und Ziel beschrieben.
Ich hoffe, daß mir auch Eure Tips und Erfahrungen weiterhelfen.
Startgewicht: 105 kg bei 1,90m Größe - Juni 2012
Zielgewicht: 88 kg
aktuell: 99 kg
[Aktualisiert am: Di, 26 Juni 2012 14:55] Den Beitrag einem Moderator melden |
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