-=] Zurück zum Anfang [=-
[
 ]aktuelle Zeit: Di Nov 11 00:41:42 CET 2025
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.78852 Sekunden
|
Körper KennzahlenKalorienverbauch | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
-=] Zurück zum Anfang [=-
[
]aktuelle Zeit: Di Nov 11 00:41:42 CET 2025
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.78852 Sekunden
|
Körper KennzahlenKalorienverbauch | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
Hi, mein Name ist Dudu.Habe am 21.2. 2012 mit Rauchen aufgehört. Zugleich habe ich mich im Fitness für ein Fitnessführerschein angemeldet.In 8 Wochen hatte ich 7 Kilo weniger.Nach dem Fitnessführerschein blieb ich weiter im Fitness.Inzwischen traniere ich 3 mal in der Woche nach dem Traingsplan vom Trainer und meine Ernährung umgestellt. Weninger Kohlenhydrate Abends , viel Gemüse und Fleisch Fisch und Geflügel. Habe es inzwischen von 113 kg auf 96 geschaft und mit Rauchen aufgehört 
