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Hallo [Beitrag #519147]

So, 22 Juli 2012 11:23

Dudu2
Beiträge: 31
Registriert: Juli 2012

Member

Hi, mein Name ist Dudu.Habe am 21.2. 2012 mit Rauchen aufgehört. Zugleich habe ich mich im Fitness für ein Fitnessführerschein angemeldet.In 8 Wochen hatte ich 7 Kilo weniger.Nach dem Fitnessführerschein blieb ich weiter im Fitness.Inzwischen traniere ich 3 mal in der Woche nach dem Traingsplan vom Trainer und meine Ernährung umgestellt. Weninger Kohlenhydrate Abends , viel Gemüse und Fleisch Fisch und Geflügel. Habe es inzwischen von 113 kg auf 96 geschaft und mit Rauchen aufgehört Smile

Fahre 2 mal in der Woche mit dem Fahrrad zur Arbeit. Mein Ziel ist es auf 65kg Smile

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/119344/.png

[Aktualisiert am: So, 22 Juli 2012 11:35]

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		Hallo Von: Dudu2 am So, 22 Juli 2012 11:23
		Re: Hallo Von: mynameisiris am Mo, 23 Juli 2012 13:13
		Re: Hallo Von: Dudu2 am Di, 24 Juli 2012 06:34
		Re: Hallo Von: Mia163 am Di, 24 Juli 2012 08:58

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