| Auch meine Kilos müssen runter [Beitrag #519791] |
Sa, 28 Juli 2012 09:32  |
gubanski
Beiträge: 1
Registriert: Juli 2012
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Junior Member |
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Bin 46 Jahre, Größe 176cm und habe nun ein Gewicht von 99 kg. Mein Wunschgewicht wäre 80 Kg.
Könnt ihr mir Tipps geben wie ich das angehen soll.
Wie Ernährung umstellen.
Welche Sportarten helfen am besten.
Usw.
Habe noch nie ernsthaft dies angepackt. Mein Schweinehund war bisher immer stärker. Ich möchte aber nun langfristig so mein Ernährung umstellen, dass es Spaß macht und zum Erfolg führt.
Bin dankbar um jede Unterstützung.
Liebe Grüsse
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