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ehemals Vielfrass [Beitrag #521339] So, 12 August 2012 09:19 Zum vorherigen Beitrag gehen
KarstenHH ist gerade offline  KarstenHH
Beiträge: 16
Registriert: Juli 2012
Ort: Hamburg
Junior Member
Dann will ich nun auch mal starten und euch mitteilen wie es bei mir so aussieht.
Begonnen mit meiner Diät habe ich am 30.07.2012 und wollte eigentlich nur mal aufschreiben was ich so tatsächlich esse zum Frühstück.
Doch schon da hatte mich die Waage fest in ihrem Griff und sah schon beim ersten "Schnittchen" das auch etwas weniger Aufschnitt ausreichen könnte.
Und so kam ich über den Tag beim ersten Testessen nach Kalorien auf immerhin schon nur noch 1700 Kcal.

Zuvor kam ich eigentlich Grundsätzlich immer auf ca. 3000-3500 Kcal am Tag.
Dinge wie mal 500g Schweinenacken zum Mittag mit Nudelsalat und Zigeunersoße waren keine seltenheit. Von einer Großen Packung Spagetti einer bekannten Marke bekam meine Frau immer nur eine Portion ab. Soßen wurden immer mit Sahne und Creme Fraiche Satt "verfeinert". Dazu kamen morgens, sowie abends 3-4 scheiben Brot anständig mit Käse und Aufschnitt belegt.
Oder morgens Brötchen mit dick Butter und nicht zu knapp Nougatcreme.

Komischerweise bekomm ich es nun problemlos hin regelmässig meine 1100 Kcal nicht zu überschreiten, ja sogar ab und an darunter zu bleiben.
Was mir dabei hilft ist wohl das es mir sogar Spaß macht und ich mich nicht zwingen muss und das reale nachwiegen und aufschreiben beim essen zögert auch die dauer desselben hinaus.

Motivationshilfe ist wohl auch mein neuer Desktophintergrund von mir oben ohne im Profil.

Meine Fresse, wir Männer scheinen von oben wirklich alles kleiner zu sehen Laughing

Start am 30.7.2012 mit 117 Kg
EtappenZiel am 30.7.2013 mit 90Kg

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