| Annis Abnehm Tagebuch [Beitrag #523407] |
Mi, 29 August 2012 21:33  |
anni7993
Beiträge: 8
Registriert: Januar 2012
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Junior Member |
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Ich habe Anfang des Jahres 110 Kilo gewogen, bis Juni habe ich noch 6 Kilo zugenommen und als dann schliesslich 116 Kilo auf der Waage stand hatte ich die schnauze voll und es muss sich was ändern. Ich hab mich dann bei Mrs. sporty angemeldet und meine Ernährung reduziert. Ich habe mir extra einen Kalorienzähler auf mein Handy geladen und gebe jeden Tag ein was ich gegessen habe und ich habe es mittlerweile geschafft das ich am Tag zwischen 1500 und 1600 Kalorien zu mir zu nehmen.
Da ich durch meine Arbeit viel Stehe und Gehe habe ich einen Bedarf von knapp 3000 kalorien, also ich versuche die Hälfte zu essen
Es gibt sogar tage an denen ich keine 1000 kalorien zu mir genommen habe, aber da hatte ich auch keine lust und kein hunger
Ich habe jetzt in 6 Wochen bei mrs sporty 6 Kilo abgenommen. Und ich habe vor, so weiter zu gehen =)
Größe: 1,80 m
Startgewicht: 116 - vor 6 Wochen
Aktuelles Gewicht : 110,8
Wunschgewischt: fürs erste 105 kg =)
Ich setze mir 5 Kilo als Ziel
Das ist nicht gleich so viel auf einmal und nicht so deprimierend wenn es mal nicht voran geht
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