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| Und los geht es.. [Beitrag #523668] |
So, 02 September 2012 10:14  |
Maxima2
Beiträge: 11
Registriert: August 2012
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Junior Member |
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Einen schönen Sonntag Zusammen!
Heute nun beginne ich erneut mein Essverhalten zu kontrollieren. Noch vor 4 Jahren wog ich 65 kg, dann kamen etliche Probleme, wie der Tod meiner Mutter etc. und ich futterte unkontrolliert 
Bin leider eine Frustesserin !
Damals bin ich auch jeden Morgen gewalkt und habe meine Runden auf dem Homtrainer absolviert..Alles Vergangenheit.
Da ich nun mein "Spitzengewicht" erreicht habe, wird es höchste Zeit etwas für mich zu tun.
Ich möchte versuchen tägl. 900 kcal. zu mir zu nehmen, wieder zu walken und zu strampeln. Situps werde ich noch mit einbauen.
Denn gerade am Bauch und Po hat sich das Fett versammelt.
Also, mein Startgewicht beträgt 89,7 kg und ich möchte mindestens 10-15 kg abnehmen.
Ich bin guter Dinge und hoffe auf Unterstützung von Euch 
Frühstück: 1 Ei, 2 Tassen Kaffe m. Milch ( Muss morgen erst halbfett Milch kaufen)
Mittag: Geschnetzeltes m. Champignons und Joghurtsoße sowie etwas Reis
Abend: 1 Becherhüttenkäse
Zwischenmahlzeit: 1 Activia (natur)
2-3 Liter stilles Wasser werden auch getrunken..
Sport: Da fehlt mir momentan die Motivation, doch die kommt, wenn es hier etwas kühler wird.
Auf meiner Einkaufsliste für stehen: Reisbrot (hoffe, dass es das hier gibt ), Magerjoghurt- Quark, viel Gemüse u. Obst (letzteres ist aber eigentlich immer im Haus.
Ach ja..Haus! Wir haben ein 8 Zimmerhaus,zuzüglich 2 Bäder und der Küche, Patio, Riesen Balkon und Dachterrasse. Noch kann ich alles alleine Putzen und versorgen, doch ich merke, dass es mir mit meinem Gewicht schwerer fällt..Logisch!
So, dass war es von der Costa Blanca.
Die Maxima
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Und los geht es..
Von: Maxima2 am So, 02 September 2012 10:14 |
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Re: Und los geht es..
Von: hardy am So, 02 September 2012 12:08 |
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Re: Und los geht es..
Von: Maxima2 am So, 02 September 2012 12:19 |
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Re: Und los geht es..
Von: osso am So, 02 September 2012 12:27 |
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Re: Und los geht es..
Von: Maxima2 am So, 02 September 2012 15:39 |
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Re: Und los geht es..
Von: Maxima2 am Di, 04 September 2012 08:46 |
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Re: Und los geht es..
Von: Evchen am Di, 04 September 2012 09:08 |
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Re: Und los geht es..
Von: Maxima2 am Di, 04 September 2012 13:01 |
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Re: Und los geht es..
Von: Evchen am Di, 04 September 2012 13:20 |
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Re: Und los geht es..
Von: osso am Di, 04 September 2012 13:20 |
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Re: Und los geht es..
Von: Maxima2 am Di, 04 September 2012 15:36 |
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Re: Und los geht es..
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Re: Und los geht es..
Von: osso am Di, 04 September 2012 16:25 |
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Re: Und los geht es..
Von: Maxima2 am Di, 04 September 2012 17:13 |
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Re: Und los geht es..
Von: osso am Di, 04 September 2012 17:16 |
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Re: Und los geht es..
Von: Maxima2 am Di, 04 September 2012 17:18 |
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Re: Und los geht es..
Von: KarstenHH am Sa, 08 September 2012 22:37 |
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