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Der Weg zum Ziel [Beitrag #525118]

Mo, 17 September 2012 22:16

simalou
Beiträge: 134
Registriert: September 2012
Ort: Bautzen

Senior Member

So... nun sitz ich hier und versuche meine Gedanken in Worte zu fassen... nur irgendwie will es mir nicht wirklich gelingen Rolling Eyes

Ich weiß nur eins, es reicht!!! Ich muss endlich Verantwortung für mich übernehmen und etwas für meinen Körper tun, denn so wie es die letzten Jahre gelaufen ist, kann es ncht weiter gehen!

Mit Sport stelle ich mich leider schon immer bissl doof an. Das was ich gern tue ist schwimmen.
Einen personal Trainer hab ich ja auch Laughing

meinen Border Collie Mix Rüden Timmy. Da werden die Spaziergänge noch ausgedehnter als sie so schon sind.

Frühstück

2 Vollkornbrötchen
20g Margerine
1 Scheibe Lachsschinken
1 Scheibe Edelgemüse in Aspik
25g Geflügelleberwurst

Mittag

250g Magerquark
120g TK Beerenfrüchte

Abendbrot

gemischter Gemüsesalat
(Gurke, Tomate, Zwiebel, Zuchini, Möhre)
100g Joghurt 1,5% mit Kräutern als Dressing
50g Körniger Frischkäse

Hat alles super geschmeckt und ich bin Pappesatt Very Happy

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/120240/.png

[/url]

Mein Tagebuch -> http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/9367/20444/

Abnahme August 2012 -> 1,6kg
Abnahme September 2012 -> 3,0kg

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		Der Weg zum Ziel Von: simalou am Mo, 17 September 2012 22:16
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		Re: Der Weg zum Ziel Von: osso am Di, 18 September 2012 09:21
		Re: Der Weg zum Ziel Von: simalou am Di, 18 September 2012 13:48
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		Re: Der Weg zum Ziel Von: osso am Di, 18 September 2012 22:31
		Re: Der Weg zum Ziel Von: Tink am Di, 18 September 2012 22:38
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		Re: Der Weg zum Ziel Von: simalou am Mi, 19 September 2012 21:11
		Re: Der Weg zum Ziel Von: simalou am Fr, 21 September 2012 16:07
		Re: Der Weg zum Ziel Von: SophieSilber am Sa, 22 September 2012 08:09
		Re: Der Weg zum Ziel Von: simalou am Sa, 22 September 2012 11:47
		Re: Der Weg zum Ziel Von: simalou am Sa, 22 September 2012 17:25
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