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Beweglichkeit trainieren [Beitrag #526580]

Fr, 05 Oktober 2012 14:32

osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

Eine Frage die vielleicht die "Yogis" beantworten können.
Ich brauche eine besser Beweglichkeit für die Schulter und die Handgelenke
Ich einen möchte ich die nach oben ausgestreckten Arme möglichst weit nach hinten bekommen.
Die Handgelenke möchte ich möglichst weit nach oben abknicken können.
Irgendwelche tipps ?

Start: 115 kg
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		Beweglichkeit trainieren Von: osso am Fr, 05 Oktober 2012 14:32
		Re: Beweglichkeit trainieren Von: Evchen am Fr, 05 Oktober 2012 23:24
		Re: Beweglichkeit trainieren Von: osso am Sa, 06 Oktober 2012 00:14
		Re: Beweglichkeit trainieren Von: osso am Do, 25 Oktober 2012 10:29
		Re: Beweglichkeit trainieren Von: Evchen am Do, 25 Oktober 2012 11:10
		Re: Beweglichkeit trainieren Von: osso am Do, 25 Oktober 2012 11:29

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