| Ich will auch mitmachen :-D [Beitrag #527207] |
Mo, 15 Oktober 2012 07:34  |
Schleckermaul
Beiträge: 2
Registriert: Oktober 2012
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Junior Member |
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Hallo,
ich möchte mein Essverhalten nun endlich grundlegend ändern und bin hier auf dieses tolle Forum gestoßen.
Zu mir: ich bin weiblich, 29 Jahre alt, 168 cm groß und leider 102 kg schwer. Das erklärt dann wohl auch, warum sich etwas ändern muss.
An die Ernährung muss ich jetzt richtig ran: Ich würde gerne Kalorien zählen, denn alle bisher ausprobierten Diäten haben offensichtlich nichts bewirkt :( .
Mit dem Kalorien zählen soll das nun anders werden. Ich habe allerdings so etwas noch nie gemacht und habe auch schon mitbekommen, dass allein Kalorien zählen nicht ausschlaggebend ist, sondern eine gesunde Mischung aus KH und Eiweiß den Trick beinhaltet. Und ich glaube genau da muss ich ansetzen, denn hier wüsste ich nicht weiter.
Und dann kommen wir zu diesem Sportthema. Ich bin vollzeit berufstätig und hab dann zu Hause noch eine kleine Tochter, die ich wenn zu sportlichen Aktivitäten mitnehmen müsste. Habt ihr da eventuell auch noch Tipps für mich??? Welche Sportart kann man denn bei der Jahreszeit zum Anfang am Besten betreiben? Und wie lange spricht man vom Anfang? Nach 10 kg muss ich dann unbedingt ins Fitnessstudio, oder wie??? Ihr seht, ich stehe hier noch völlig am Anfang.
Ich freu mich auf eure wertvollen Tips!
Eure Maren
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