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 ICH HABE 27kg abgenommen [Beitrag #529090] |
Sa, 17 November 2012 19:35  |
adamsandler
Beiträge: 8
Registriert: November 2012
Ort: Leipzig
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Junior Member |
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Liebe Freunde ,
im Feb 2012 hatte ich sage und schreibe 108kg auf den Rippen
und heute im Nov.2012 sind es noch gut 81kg 
Ich bin sehr stolz auf mich und mitlerweile ist es kinderleicht.
Angefangen habe ich mit diät Produkten wie Almased und Yokube , aber davon halte ich nicht mehr viel, dann habe ich nach mäßgigem Erfolg darüber nachgedacht wie ich gut und Gesund abnhemen kann???
So überlegte ich mir ein wie ich finde tolles Konzept.
ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG und nicht DIÄT!!!!!!!
Ich verzichte seit vielen Monaten auf Obst, Zucker, Nudeln, Reis, Kartoffeln, Brot... Dafür ess ich viel Gemüse, Fisch, Fleisch, Hülsenfrüchte wie erbsen, linsen, scharfes zeugs , ingwer, avocados , gute Fette , grüner 'Tee ohne ende, Eier ohne ende...
Das gute ist ich kann davon soviel essen wie ich will , muss also keine Kcal zählen und ernähre mich gesund zusätzlich max 2 mal die Woche Sport und ich fühle mich FIT....
So noch max 6 Kilo dann gönn ich mir mal ein Brötchen;-)
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ICH HABE 27kg abgenommen
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Re: ICH HABE 27kg abgenommen
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Re: ICH HABE 27kg abgenommen
Von: hardy am So, 18 November 2012 21:49 |
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Re: ICH HABE 27kg abgenommen
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Re: ICH HABE 27kg abgenommen
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Re: ICH HABE 27kg abgenommen
Von: Evchen am Mo, 19 November 2012 10:08 |
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Re: ICH HABE 27kg abgenommen
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Re: ICH HABE 27kg abgenommen
Von: Lisa am Fr, 23 November 2012 08:54 |
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Re: ICH HABE 27kg abgenommen
Von: osso am Mo, 19 November 2012 13:18 |
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Re: ICH HABE 27kg abgenommen
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Re: ICH HABE 27kg abgenommen
Von: Evchen am Mo, 19 November 2012 16:37 |
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Re: ICH HABE 27kg abgenommen
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Re: ICH HABE 27kg abgenommen
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Re: ICH HABE 27kg abgenommen
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Re: ICH HABE 27kg abgenommen
Von: Gast am Di, 20 November 2012 07:34
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Re: ICH HABE 27kg abgenommen
Von: Evchen am Di, 20 November 2012 07:56 |
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Re: ICH HABE 27kg abgenommen
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Re: ICH HABE 27kg abgenommen
Von: Gast am Fr, 23 November 2012 18:01
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Re: ICH HABE 27kg abgenommen
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Re: ICH HABE 27kg abgenommen
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Re: ICH HABE 27kg abgenommen
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Re: ICH HABE 27kg abgenommen
Von: HelenaH am Fr, 23 November 2012 11:03 |
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Re: ICH HABE 27kg abgenommen
Von: Evchen am Fr, 23 November 2012 11:08 |
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Re: ICH HABE 27kg abgenommen
Von: osso am Fr, 23 November 2012 11:23 |
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Re: ICH HABE 27kg abgenommen
Von: Evchen am Fr, 23 November 2012 11:29 |
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Re: ICH HABE 27kg abgenommen
Von: osso am Fr, 23 November 2012 11:31 |
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Re: ICH HABE 27kg abgenommen
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Re: ICH HABE 27kg abgenommen
Von: osso am Fr, 23 November 2012 11:44 |
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Re: ICH HABE 27kg abgenommen
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Re: ICH HABE 27kg abgenommen
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