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*twirl*'s diary [Beitrag #529925]

So, 02 Dezember 2012 11:57

*twirl*
Beiträge: 234
Registriert: November 2012
Ort: NRW

Senior Member

Hallo,

dieses Tagebuch soll für mich Motivationshilfe und Wegbegleiter sein.

Ich möchte hier aufschreiben, wie ich versuche, mein Gewicht auf einem vernünftigen und gesunden Weg zu reduzieren.

Crash-Diäten und Jo-Jo kenne ich schon, brauche ich nicht mehr!

Ich bin jetzt 43 Jahre alt und möchte meine Essgewohnheiten ändern.

Dies soll wirklich der letzte Versuch sein.

Ich will nicht 30 kg abnehmen und dann doch wieder zunehmen (oder sogar mehr...).

Eins meiner Lieblingsbücher ist "Mit Knäckebrot und Käsesahne" von Serena Gray. Dies Buch hat mich schon zu diversen Diäten als Motivation begleitet und ich lese es immer wieder gern. Zur Zeit lese ich "HEISSHUNGER" von Joanne Fedler.

In meinem neuen Club der Ü100er habe ich schon ein paar Vorsätze aufgeschrieben:

Ich werde:

- keine Kalorien zählen
- auf mein Bauchgefühl hören
- mit dem Essen aufhören, wenn ich satt bin
- meinen Ergometer entmotten
- auf der Wii meine persönliche Trainerin Maya aus dem Winterschlaf wecken
- nicht "sündigen" sondern GENIESSEN
- mich nur 1x in der Woche wiegen (montags)
- mich von Rückschlägen nicht gleich entmutigen lassen
- Geduld haben
- mein ganzes Denken nicht nur um Essen kreisen lassen
- neue Kochrezepte ausprobieren (hier im Thread waren ja auch schon einige)

Das muß ich jetzt nur noch alles umsetzen und alles wird fantastisch werden

http://www.wuerziworld.de/Smilies/girl/gi67.gif

Ihr dürft mir gern Kommentare/Anregungen schreiben.

Fortsetzung folgt.....

Liebe Grüsse von *twirl*

♫*You gotta get up and try, try, try!*♫
(P!NK)

http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/132371/.png

*twirl*'s diary

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