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Ich habe den Willen zum Abnehmen [Beitrag #534931] |
So, 24 Februar 2013 22:12 |
SoNiCSPiN
Beiträge: 19 Registriert: Februar 2013 Ort: Bochum
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Junior Member |
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Moin,
ich weiß jetzt nicht in welches forum ich es schreiben soll?
leider habe ich viel übergewicht, darum kämpfe ich ums verrecken abzunehmen. unsere waage geht bis 180, allerdings werde ich bis 200 kg haben bei einer größe von 1,95m
mein beginn der diät ist 02.01.2013
Ich habe bis vor meiner diät ca 2500-3000 kcal zu mir genommen, aktuell wenn ich es hochrechne, dann komme ich so auf rund 1000 kcal.
mein tag läuft was essen angeht so ab;
frühstück:
3x knäcke mit geflügel wurst
mittag:
unterschiedlich, mal nasi goreng, nudeln mit tomaten soße oder was anderes
esse alle 2 tage anders, damit die abwechslung da ist, ich wiege die lebensmittel immer ab.
abends:
wie frühstück
ich versuche ab 18 uhr nix mehr zu essen, wenn ich mal später als 18 uhr nach hause komme, dann esse ich oft mal noch etwas und manchmal lass ich es komplett weg. ich trinke viel mineralwasser.
ich weiß, das jetzt welche sagen werden, wieso du so brutal wenig zu dir nimmst(da ich vorher ja rund 3000 kcal zu mir genommen hatte) , ich mache das jetzt seit 6 wochen und habe keine probleme damit.
Ich betreibe bei der diät auch sport, gehe aktuell 3x die woche ins fitness studio, fahre ca 45-60 min fahrrad und mache krafttraining.
ich merke durch die diät und sport das es mir deutlich besser geht
würdet ihr sagen das geht so? oder ist komplett falsch?
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Ich habe den Willen zum Abnehmen
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Re: Ich habe den Willen zum Abnehmen
Von: osso am So, 24 Februar 2013 22:22
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Re: Ich habe den Willen zum Abnehmen
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Re: Ich habe den Willen zum Abnehmen
Von: osso am So, 24 Februar 2013 22:59
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Re: Ich habe den Willen zum Abnehmen
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Re: Ich habe den Willen zum Abnehmen
Von: osso am So, 24 Februar 2013 23:31
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Re: Ich habe den Willen zum Abnehmen
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Re: Ich habe den Willen zum Abnehmen
Von: osso am So, 24 Februar 2013 23:49
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Re: Ich habe den Willen zum Abnehmen
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Re: Ich habe den Willen zum Abnehmen
Von: hardy am Mo, 25 Februar 2013 00:20
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Re: Ich habe den Willen zum Abnehmen
Von: Teetante am Mo, 25 Februar 2013 06:42
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Re: Ich habe den Willen zum Abnehmen
Von: osso am Mo, 25 Februar 2013 09:54
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Re: Ich habe den Willen zum Abnehmen
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Re: Ich habe den Willen zum Abnehmen
Von: osso am Mo, 25 Februar 2013 11:04
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Re: Ich habe den Willen zum Abnehmen
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Re: Ich habe den Willen zum Abnehmen
Von: osso am Mo, 25 Februar 2013 15:50
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Re: Ich habe den Willen zum Abnehmen
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Re: Ich habe den Willen zum Abnehmen
Von: osso am Mo, 25 Februar 2013 17:51
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Re: Ich habe den Willen zum Abnehmen
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Re: Ich habe den Willen zum Abnehmen
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Re: Ich habe den Willen zum Abnehmen
Von: osso am Do, 14 März 2013 10:29
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Re: Ich habe den Willen zum Abnehmen
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