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 Zu viel Sport? [Beitrag #535553] |
Di, 05 März 2013 12:36  |
LadyLuck
Beiträge: 8
Registriert: März 2013
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Junior Member |
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Hallo an alle..
Ich hätte da ein paar fragen bzw wäre für tipps sehr dankbar.
Erstmal angaben zu mir: bin 22 jahre alt, 157 groß und wiege so um die 53-54 kg und versuche wirklich schon ewig ein paar kg runterzubekommen.
Ich ernähre mich wirklich gesund, wobei ich aber zu wenig esse denke ich. (Also so 1000-1200 kcal, ich versuche mich zu bessern)
Und sport treibe ich wirklich mehr als genug, also:
Mo, Mi, Fr --- Pilates (aber schweres pilates) und zusätzlich noch 45 min mit dem crosstrainer. Ach ja frage: zuerst pilates oder ausdauer??
Di, Do --- intervalltraining am crosstrainer (10 min einlaufen, 2 min vollgas, 4 min normal, so ca 7 mal und dann wieder 10 min auslaufen)
Was mache ich denn alles so falsch?
Hab jetzt mal einen termin bei einer ernährungsberaterin, aber hoffe, dass auch ihr mir ein bisschen helfen könnt, gegen die paar kg's anzukämpfen.
Vielen Dank & liebe Grüße,
Eva
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Zu viel Sport?
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Re: Zu viel Sport?
Von: osso am Di, 05 März 2013 13:23 |
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Re: Zu viel Sport?
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Re: Zu viel Sport?
Von: osso am Di, 05 März 2013 14:27 |
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Re: Zu viel Sport?
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Re: Zu viel Sport?
Von: osso am Di, 05 März 2013 14:41 |
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Re: Zu viel Sport?
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Re: Zu viel Sport?
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Re: Zu viel Sport?
Von: osso am Di, 05 März 2013 18:34 |
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Re: Zu viel Sport?
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Re: Zu viel Sport?
Von: osso am Di, 05 März 2013 19:21 |
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Re: Zu viel Sport?
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Re: Zu viel Sport?
Von: osso am Di, 05 März 2013 19:35 |
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Re: Zu viel Sport?
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Re: Zu viel Sport?
Von: osso am Di, 05 März 2013 20:25 |
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Re: Zu viel Sport?
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Re: Zu viel Sport?
Von: osso am Mi, 06 März 2013 00:05 |
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Re: Zu viel Sport?
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Re: Zu viel Sport?
Von: osso am Mi, 06 März 2013 10:20 |
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Aw: Zu viel Sport?
Von: denny am Mi, 30 Oktober 2013 04:35 |
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