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| Stefan - 33 - will endlich Baden gehen [Beitrag #536076] |
Di, 12 März 2013 13:56  |
stevo22
Beiträge: 18
Registriert: März 2013
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Junior Member |
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Ein herzliches Hallo an Alle Forenmitglieder!
Steckbrief (oder besser Speckbrief) Stefan, 33 Jahre, Größe 176cm, Gewicht 86kg, Österreich, 0% Sport, 100% ungesundes Essen, im letzten Jahr 10kg zugenommen...
Was soll ich sagen, seit ich denken kann und mich für das andere Geschlecht interessiere, bin ich mit meinem Körper unzufrieden. Wenn ich angezogen bin, also so ziemlich immer, fühle ich mich OK. Im Sommer wirds dann schon etwas unangenehm: Unter Polos und T-Shirts zeichnen sich die vorne, links und rechts die Speckrollen ab, im sitzen seh ich meinen Gürtel nicht mehr. Oben ohne geht für mich sowieso nicht, ich schäme mich einfach, geh nie ins Schwimmbad und bin ab dem Anfang der kurzen Ärmel weiß wie eine Wand. Zusätzlich hab ich von meiner Mutter noch eine besonders feine Bauchform geerbt, unter den Rippen gehts rein, ab dem Nabel dann SCHWUPS, hängt der Schwimmreifen. Ich weiß es gibt schlimmeres aber ich habe 33 Jahre gebraucht um mich zu überwinden es endlich zu schaffen.
Was will ich: Mich im Spiegel betrachten und mich schön finden, im Sommer oben ohne ins Schwimmbad gehen und nicht bei jeder noch so kleinen körperlichen Betätigung ins schwitzen geraten und um Luft ringen, mit meiner 3-jährigen Tochter herumtollen ohne gleich ein Suaerstoffzelt zu brauchen, meiner Tochter ein Vorbild sein.
Ich hoffe, nein, ich weiß dass ich es schaffen kann. Ein Forum wie diese gibt mir hoffentlich den notwendigen Tritt in den Allerwärtesten und ein paar Tips um mein Ziel zu erreichen.
Viel Erfolg uns allen,
Stefan
Edit:
Noch kurz eine Typischer Tagesablauf:
Aufstehn um 06.00, Frühstück 1 Tasse Kaffe mit viel Milch und einem Löffel Zucker, eine Zigarette
Büroarbeit von 07.00 bis 16.00 Uhr, 1 Liter Wasser mit etwas Verdünnungssaft, zu Mittag 1 Weckerl gefüllt mit Wurst und Käse. Abendessen zwischen 17 und 21 Uhr, hauptsächlich McDo, Kebab, Pizza oder Fleisch mit Kartoffeln oder Pommes. Keine Körperliche Betätigung, Abends noch Chips oder Schokolade.
Eigentlich ein Wunder dass ich nicht schon viel mehr zugenommen habe, so 95kg würden mich auch nicht mehr verwundern bei dem Zeug dass ich zusammenmampfe 
Fotos folgen noch, da werd ich dann ein Tagebuch eröffnen...
Stefan
Start: 12.03.2013, Gewicht 86,0kg, Bauchumfang 102cm
20.03.2013, 84,3kg, 100cm, -1,7kg
[Aktualisiert am: Di, 12 März 2013 15:36] Den Beitrag einem Moderator melden |
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