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Zuviel Sport? [Beitrag #538901] Di, 16 April 2013 16:35 Zum vorherigen Beitrag gehen
Gwen ist gerade offline  Gwen
Beiträge: 28
Registriert: April 2013
Ort: Hamburg
Junior Member
Hallo ihr Zukunftsschlanken Wink

Ich habe vor neben der Umstellung meiner Ernährung auch durch viel Sport abzunehmen und meine Kondition zu steigern. Da ich sehr ehrgeizig bin habe ich mir ein Programm zusammengestellt, weiß aber nicht ob das zu viel ist (bzw es überhaupt zum Abnehmen taugt Razz )

Also:

1x die Woche mind. 5 km laufen gehn
1x die Woche eine Stunde schwimmen gehen (das werden dann immer so 60 - 80 Bahnen)
1x am Tag folgendes Bauchmuskeltraining (allerdings langsamer als da gezeigt) https://www.youtube.com/watch?v=9oAbP7LHT9Q
1x am Tag eine halbe bis eine Stunde Jump Style Übungen (nicht unbedingt meine Lieblingstanzart aber es macht Spaß und man kommt ins schwitzen)

Ist das gut/zu viel / zu wenig ?

Danke ihr Lieben , Gwen

Es gibt so viele Menschen da draußen, die dir sagen, dass du es nicht kannst. Deine Aufgabe ist es dich umzudrehen und zu sagen: "Sieh mir zu!"

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