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halbzeit und umstellung [Beitrag #1450]

Sa, 11 September 2004 10:06

islay
Beiträge: 291
Registriert: September 2004
Ort: salzburg

Senior Member

so - tagebuch auf.
vorgestellt hab ich mich schon - ich denke, ich fang hier einfach mal an.
noch ein paar eckdaten..
mein ziel ist, von 65 kilo so viel abzunehmen, bis ich mir selbst im spiegel gefalle. vorallem aber an den proportionen möchte ich arbeiten - schon deshalb ist sport uns gesunde ernährung so wichtig. die überflüssigen kilos sitzen an der hüfte und an den oberschenkeln.
5 kg schon sind weg - ich habe aber sehr lange gebraucht, jetzt möchte ich es konsequenter angehen. die zahl auf der waage ist dabei nicht so wichtig - vielmehr die silhouette..... Cool

achja - ich bin 167cm gross und 40 jahre alt...
mein sport ist an erster stelle radfahren, alternative dazu ist schwimmen...
islay

leben und leben lassen
----------------
höchstgewicht: 65kg
01.01.05: 59.5kg
aktuell: 58.8 kg

halbzeit und umstellung

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		halbzeit und umstellung Von: islay am Sa, 11 September 2004 10:06
		Re: halbzeit und umstellung Von: nachteule am Sa, 11 September 2004 14:21
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Sa, 11 September 2004 14:33
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Sa, 11 September 2004 17:45
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Mo, 13 September 2004 06:50
		13.9. Von: islay am Mo, 13 September 2004 19:52
		psychoterror Von: islay am Di, 14 September 2004 07:21
		Re: halbzeit und umstellung Von: Martina83 am Di, 14 September 2004 08:09
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		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Mi, 15 September 2004 06:49
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Mi, 15 September 2004 20:49
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Mo, 20 September 2004 22:09
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Mi, 22 September 2004 06:46
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		Re: halbzeit und umstellung Von: Bea68 am Do, 23 September 2004 12:07
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		Re: halbzeit und umstellung Von: nachteule am Do, 23 September 2004 14:36
		Re: halbzeit und umstellung Von: Bea68 am Do, 23 September 2004 14:47
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		Re: halbzeit und umstellung Von: Bea68 am Fr, 01 Oktober 2004 10:16
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		guten morgen Von: islay am Mi, 03 November 2004 09:57
		mittwoch Von: islay am Do, 04 November 2004 06:38
		Re: halbzeit und umstellung Von: Bea68 am Do, 04 November 2004 10:01
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Do, 04 November 2004 11:27
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		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Do, 04 November 2004 13:22
		Re: halbzeit und umstellung Von: nachteule am Do, 04 November 2004 18:49
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		Re: halbzeit und umstellung Von: tutut am Do, 04 November 2004 21:02
		Re: halbzeit und umstellung Von: Bea68 am Fr, 05 November 2004 10:24
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Di, 09 November 2004 23:35
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Do, 11 November 2004 08:55
		Re: halbzeit und umstellung Von: nachteule am Do, 11 November 2004 09:08
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		Re: halbzeit und umstellung Von: nachteule am Fr, 12 November 2004 08:34
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Fr, 12 November 2004 09:02
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Fr, 12 November 2004 09:12
		Re: halbzeit und umstellung Von: Bea68 am Fr, 12 November 2004 10:46
		Re: halbzeit und umstellung Von: pichi am Fr, 12 November 2004 11:43
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Fr, 12 November 2004 11:55
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Fr, 12 November 2004 17:27
		Re: halbzeit und umstellung Von: Zwerg am Fr, 12 November 2004 23:18
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Sa, 13 November 2004 08:15
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Sa, 13 November 2004 08:30
		Re: halbzeit und umstellung Von: nachteule am Sa, 13 November 2004 09:39
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Sa, 13 November 2004 10:38
		Re: halbzeit und umstellung Von: nachteule am Sa, 13 November 2004 10:44
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		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Sa, 13 November 2004 23:07
		Re: halbzeit und umstellung Von: Bea68 am Fr, 26 November 2004 13:42
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am So, 28 November 2004 21:05
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Mo, 29 November 2004 06:36
		Re: halbzeit und umstellung Von: Bea68 am Mo, 29 November 2004 08:01
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		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Mo, 29 November 2004 15:48
		Re: halbzeit und umstellung Von: tutut am Mo, 29 November 2004 16:35
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Mo, 29 November 2004 21:02
		Re: halbzeit und umstellung Von: stine am Mo, 29 November 2004 21:14
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Di, 30 November 2004 08:41
		Re: halbzeit und umstellung Von: nachteule am Di, 30 November 2004 08:49
		Re: halbzeit und umstellung Von: Bea68 am Di, 30 November 2004 09:01
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Mi, 01 Dezember 2004 06:45
		Re: halbzeit und umstellung Von: tutut am Mi, 01 Dezember 2004 08:43
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Mi, 01 Dezember 2004 09:44
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		Re: halbzeit und umstellung Von: Bea68 am Fr, 03 Dezember 2004 12:11
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Sa, 04 Dezember 2004 20:39
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		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Mo, 06 Dezember 2004 20:07
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Di, 07 Dezember 2004 07:22
		Re: halbzeit und umstellung Von: tutut am Di, 07 Dezember 2004 09:16
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		Re: halbzeit und umstellung Von: nachteule am Mi, 08 Dezember 2004 08:21
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Mi, 08 Dezember 2004 09:32
		Re: halbzeit und umstellung Von: finn am Mi, 08 Dezember 2004 21:02
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Mi, 08 Dezember 2004 22:38
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Do, 09 Dezember 2004 06:55
		Re: halbzeit und umstellung Von: nachteule am Do, 09 Dezember 2004 08:47
		Re: halbzeit und umstellung Von: bineMaja am Do, 09 Dezember 2004 13:19
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Do, 09 Dezember 2004 21:49
		Re: halbzeit und umstellung Von: tutut am Fr, 10 Dezember 2004 09:15
		Re: halbzeit und umstellung Von: Bea68 am Fr, 10 Dezember 2004 09:53
		Re: halbzeit und umstellung Von: nachteule am Fr, 10 Dezember 2004 11:12
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Mo, 13 Dezember 2004 09:03
		Re: halbzeit und umstellung Von: Bea68 am Mo, 13 Dezember 2004 09:21
		Re: halbzeit und umstellung Von: nachteule am Mo, 13 Dezember 2004 15:26
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Mo, 13 Dezember 2004 22:06
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Mi, 15 Dezember 2004 07:41
		Re: halbzeit und umstellung Von: Bea68 am Mi, 15 Dezember 2004 10:13
		Re: halbzeit und umstellung Von: nachteule am Do, 16 Dezember 2004 20:22
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Do, 16 Dezember 2004 22:23
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Fr, 17 Dezember 2004 18:21
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Sa, 18 Dezember 2004 09:08
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am So, 19 Dezember 2004 21:17
		Re: halbzeit und umstellung Von: Bea68 am Mo, 20 Dezember 2004 09:24
		Re: halbzeit und umstellung Von: tutut am Mo, 20 Dezember 2004 11:17
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Di, 21 Dezember 2004 06:34
		Re: halbzeit und umstellung Von: Martina83 am Mi, 22 Dezember 2004 16:37
		Re: halbzeit und umstellung Von: Bea68 am Do, 23 Dezember 2004 08:23
		Re: halbzeit und umstellung Von: nachteule am Do, 23 Dezember 2004 16:15
		Re: halbzeit und umstellung Von: bineMaja am So, 26 Dezember 2004 10:50
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Mo, 27 Dezember 2004 08:36
		Re: halbzeit und umstellung Von: tutut am Mi, 29 Dezember 2004 08:33
		Re: halbzeit und umstellung Von: Bea68 am Mi, 29 Dezember 2004 09:41
		Re: halbzeit und umstellung Von: Dragonfly am Mi, 29 Dezember 2004 11:34
		Re: halbzeit und umstellung Von: nachteule am Mi, 29 Dezember 2004 11:35
		Re: halbzeit und umstellung Von: pichi am Do, 30 Dezember 2004 10:28
		Re: halbzeit und umstellung Von: nachteule am Do, 30 Dezember 2004 22:20
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Mo, 03 Januar 2005 07:04
		Re: halbzeit und umstellung Von: Dingeli am Mo, 03 Januar 2005 15:20
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Di, 04 Januar 2005 07:12
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Mi, 05 Januar 2005 20:32
		Re: halbzeit und umstellung Von: Zwerg am Fr, 07 Januar 2005 12:52
		Re: halbzeit und umstellung Von: nachteule am Fr, 07 Januar 2005 14:43
		Re: halbzeit und umstellung Von: Bea68 am Fr, 07 Januar 2005 15:09
		Re: halbzeit und umstellung Von: tutut am Fr, 07 Januar 2005 15:43
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Fr, 07 Januar 2005 22:18
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Sa, 08 Januar 2005 08:26
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am So, 09 Januar 2005 07:35
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am So, 09 Januar 2005 21:59
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Mo, 10 Januar 2005 22:00
		Re: halbzeit und umstellung Von: osso am Mo, 10 Januar 2005 22:56
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Di, 11 Januar 2005 06:37
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Di, 11 Januar 2005 06:38
		Re: halbzeit und umstellung Von: Bea68 am Di, 11 Januar 2005 08:01
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Di, 11 Januar 2005 11:05
		Re: halbzeit und umstellung Von: nachteule am Di, 11 Januar 2005 20:39
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Di, 11 Januar 2005 22:14
		Re: halbzeit und umstellung Von: Bea68 am Mi, 12 Januar 2005 08:34
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am So, 16 Januar 2005 22:33
		Re: halbzeit und umstellung Von: nachteule am Mo, 17 Januar 2005 18:41
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Mi, 19 Januar 2005 06:47
		Re: halbzeit und umstellung Von: Bea68 am Mi, 19 Januar 2005 08:52
		Re: halbzeit und umstellung Von: nachteule am Mi, 19 Januar 2005 14:47
		Re: halbzeit und umstellung Von: tutut am Do, 20 Januar 2005 08:40
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Mi, 26 Januar 2005 08:56
		Re: halbzeit und umstellung Von: Bea68 am Mi, 26 Januar 2005 09:49
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Mi, 02 Februar 2005 06:39
		Re: halbzeit und umstellung Von: Bea68 am Mi, 02 Februar 2005 07:59
		Re: halbzeit und umstellung Von: nachteule am Sa, 05 Februar 2005 08:10
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Do, 10 Februar 2005 07:38
		Re: halbzeit und umstellung Von: Bea68 am Do, 10 Februar 2005 09:33
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Sa, 12 Februar 2005 09:30
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		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Mi, 23 Februar 2005 06:38
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		Re: halbzeit und umstellung Von: ET_33 am Sa, 26 Februar 2005 09:12
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Sa, 26 Februar 2005 11:58
		Re: halbzeit und umstellung Von: TeeJunkie am So, 27 Februar 2005 15:46
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am So, 27 Februar 2005 22:50
		Re: halbzeit und umstellung Von: TeeJunkie am Mo, 28 Februar 2005 00:56
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Mo, 28 Februar 2005 08:42
		Re: halbzeit und umstellung Von: Bea68 am Mo, 28 Februar 2005 08:51
		Re: halbzeit und umstellung Von: JanaM am Mi, 02 März 2005 20:47
		Re: halbzeit und umstellung Von: Bea68 am Fr, 11 März 2005 10:12
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Mo, 14 März 2005 20:49
		Re: halbzeit und umstellung Von: stine am Mo, 14 März 2005 21:29
		Re: halbzeit und umstellung Von: nachteule am Do, 24 März 2005 17:54
		Re: halbzeit und umstellung Von: tutut am Di, 29 März 2005 21:12
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am So, 03 April 2005 18:00
		Re: halbzeit und umstellung Von: Bea68 am Mo, 04 April 2005 07:37
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Mo, 04 April 2005 18:34
		Re: halbzeit und umstellung Von: osso am Mo, 04 April 2005 21:20
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Mi, 06 April 2005 08:33
		Re: halbzeit und umstellung Von: Dingeli am Mi, 06 April 2005 09:47
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Mi, 06 April 2005 20:46
		Re: halbzeit und umstellung Von: Dingeli am Mi, 06 April 2005 22:43
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am Sa, 09 April 2005 17:48
		Re: halbzeit und umstellung Von: nachteule am So, 10 April 2005 09:10
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am So, 10 April 2005 17:00
		Re: halbzeit und umstellung Von: islay am So, 10 April 2005 18:27
		Re: halbzeit und umstellung Von: Zwerg am Do, 23 Juni 2005 09:42

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