| Ich bin Tina aus Hannover... [Beitrag #544195] |
Fr, 30 August 2013 10:22  |
Tinkam
Beiträge: 3
Registriert: August 2013
Ort: Hannover
|
Junior Member |
|
|
...und ich bin 33 Jahre alt. Ich bin 170 groß und hab 80Kg auf der Uhr. Ich hatte letztes Jahr satte 92 Kg und bin voll stolz. (selbst beweihräucher) Ich habe meine Ernährung umgestellt und bin Körperbewuster geworden. Mein Trick: Die Körpersignale verstehen und mit dem Essen warten bis man Hunger verspürt. Man darf die Lust zu Essen nicht mit Hunger verwechseln. Auch das Satt werden ist eine Kunst für sich. Eher kleine Portionen und abwarten. Und natürlich Sport. Ich fahre mit dem Fahrrad zur Arbeit. 30 Min hin und 30 Min zurück.
Mein Ziel sind irgendwann mal 65 Kg - ich hoffe ich erreiche es mit Euch zusammen und freue mich auf regen Austausch.
Liebe Grüße Tina
|
|
|
|
]
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
