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Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192031] Do, 06 September 2007 22:01 Zum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
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Titel kann noch geändert werden.

Ok, hier ist der offizielle Wochenaufgaben-Bewältigungs-und-somit-Erfolg-auf-der-Waage-T hread.

Idee

Jede Woche wird für alle Mitglieder eine Aufgabe gestellt, die mit Ernährung und Sport zu tun hat und die innerhlab einer Woche zu "erledigen" ist, also zum Beispiel: 2h die Woche joggen/wandern/Fahrrad fahren oder 1 Woche keine Süßigkeiten, Chips, Fast-Food.
Dazu wird auch eine Strafe überlegt, falls das nicht erfüllt wurde (z.B. kein shoppen, kein Fernsehen nach 18 Uhr, früh um 6 aufstehen oder ähnlcihes Twisted Evil )
Das alles soll uns motivieren und die Waage wieder gnädig stimmen Smile




Ich würde vorschlagen wir feilen erstmal am Konzept.

1. Welcher wird Tag X ?

2. Es sollten Aufgaben sein, die jeder machen kann bzw. immer 2 Möglichkeiten bestehen, so dass jeder etwas lösbares findet.

3. Die Aufgaben sollten uns schon etwas abverlangen, also nix mit einen Tag keine Schokolade oder so etwas Wink

4. Wenn jemand die Wochenaufgabe nicht löst, brauchen wir ne Strafe, die wir uns ebenfalls vorher überlegen.

Wenn wir ganz hart sein wollen, kann die Strafe ja für die ganze Gruppe gelten, auch wenn nur einer es "verbockt" hat Twisted Evil


ABER:
Es sollte SPAß machen!



Mitglieder (alphabetisch):

angel99

die_Nicky_1976

goggles

knutschkugel

Martina83

Mema

Nanni82

Nicky-70

Pinguin98

Rockmädel

Rumkügelchen

simsa


Ich bastel dann noch an nem Gruppenbildchen Smile
  • Anhang: images.jpg
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Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
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[Aktualisiert am: Mo, 17 September 2007 13:37]

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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192048 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Do, 06 September 2007 22:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
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jaaaaa... wie vorhin schon angekündigt, ich wär dann wohl dabei! Very Happy
kannst mich also zu den mitgliedern eintragen! Nod

ähm... wegen des konzepts... deinen anfang find ich schon mal super und ansonsten muß ich mir auch nochmal gedanken machen Nod

ist ja so lustig, weil man ja mittlerweile weiß wo der ein oder andere sein "laster" hat *g*


Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.
Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192128 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Fr, 07 September 2007 10:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
goggles ist gerade offline  goggles
Beiträge: 1654
Registriert: Februar 2006
Ort: Wien
Senior Member
Hey das klingt ja lustig!!!

Mich könnt ihr auch gleich in die Liste eintragen, bitte.
(Auch wenn ich momentan ziemlich wenig Zeit habe...)



mein Tagebuch meine Pix meine Kochrezepte

Größe : 1,70 m
Start: 29.01.2006 > mit 89,8 kg
1. Ziel: U80: erreicht am 11.05.2006
2. Ziel: U75: erreicht am 09.07.2006
3. Ziel: Normal-BMI (bei 72 kg): erreicht am 7.10.2006
4. Ziel: U70: erreicht am 24.10.2006 Very Happy
U70 wieder erreicht am: 18.07.07
5.Ziel: U65
Traumgewicht: U60


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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192129 ist eine Antwort auf Beitrag #192048] Fr, 07 September 2007 10:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
Beiträge: 16915
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@nancy: das seh ich ja jetzt erst, was für ein luschtiges bild! Laughing

Wer will findet Wege.
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[Aktualisiert am: Fr, 07 September 2007 10:54]

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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192251 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Fr, 07 September 2007 16:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
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Ort: Göttingen
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@goggles

Das sollte schon ein Club sein, wo jeder jede Woche die Aufgaben mitmacht. Natürlich kann man sich auch mal freinehmen (urlaub, Geburtstag, Weihnachten etc.) und die Aufgaben werden sicher auch so sein, dass man sie gut erledigen kann, also nicht seine ganze Zeit opfern muss.
Ich trag Dich auf jeden Fall erstmal ein Smile

@Tanni
Süß, was?! Very Happy



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[Aktualisiert am: Fr, 07 September 2007 16:32]

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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192263 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Fr, 07 September 2007 17:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Pinguin98 ist gerade offline  Pinguin98
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Huhus

Will auch mitmachen....

Ich würd sagen: praktischerweise Montag bis Sonntag?? Als Zeitraum??


Liebe Grüsse
Steffi
-----------------------------------
"There's always a seed before there's a rose. The more it will rain the more I will grow."(Roots before Branches by Room for Two)
Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192287 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Fr, 07 September 2007 19:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
Beiträge: 4637
Registriert: Januar 2006
Ort: Göttingen
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Ich hätt gesagt Monatg-Sonntag, also wenn man mchte kann man noch kurz vor der Angst sein Programm abreißen oder wollen wir einen offiziellen Ausruhtag?


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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192290 ist eine Antwort auf Beitrag #192287] Fr, 07 September 2007 20:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Coole Idee. Ich würd vorschlagen, den zeitraum von Montags bis Samstags und Sonntag ist dann Ruhetag. Selbst Gott hat sich an einem Tag ausgeruht Very Happy

Vorschlag für die erste Woche: mindestens 2 Stunden/Woche Sport machen, egal was, besser wären natürlich drei, aber zwei als Minimun. Mit der Strafe siehtŽs schon schwieriger aus, sich da was einfallen zu lassen. Kann ja auch keiner kontrollieren, ob man sich dran hält, nach 18 Uhr nicht mehr fernseh zu schaun. Wie wärŽs mit: sich für eine Woche jeden Tag einen neuen Motivationsspruch ausdenken und den jeden Morgen (oder Abend, je nach Zeit) hier reinsetzen. Und zwar jeder, der die Stunden Sport nicht zusammenbekommen hat.
Andere Ideen natürlich jederzeit willkommen, aber bisher hat ja noch nicht wirklich jemand was vorgeschlagen.


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Nicky´s Gewicht
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Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing


Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192307 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Fr, 07 September 2007 21:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
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Ich wär für Montag bis Sonntag, weil ich als Studentin ja auch mal Sonntags was tu oder mal Mittwoch mir frei nehme, wär mir lieber so. Es kann ja jeder selbst entscheiden, wann er einen "Ruhetag" nimmt. Auch für Leute die am Wochenende arbeiten sollte der Ruhetag nicht unbedingt auf nen Arbeitstag fallen Wink

Und die Aufgaben würde ich gern konkreter haben, aber für den Anfang finde ich es ok es so offen zu halten.

Und das mit nach 18Uhr kein Fernsehen schauen, war natürlich als Witz gemeint.



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[Aktualisiert am: Fr, 07 September 2007 21:18]

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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192326 ist eine Antwort auf Beitrag #192307] Fr, 07 September 2007 22:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
die_nicky1976 ist gerade offline  die_nicky1976
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Registriert: September 2006
Ort: MK
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hallo nancy,

ich fand die idee mit dem sparschwein nicht schlecht. vielleicht kann man von den strafen dann ein treffen organisieren.

also ich wäre dann auch gern dabei.

lg nicky



2006: 80,5kg

Wunsch: 65-62 kg

2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg

2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg

2019 73,3 kg
aktuell am 05.12.2019 71,7 kg - 0 kg


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/133022/.png
Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192484 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Sa, 08 September 2007 20:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rockmädel
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Ich wäre dann auch dabei Smile .
Zeitraummäßig finde ich auch Montag bis Sonntag sinnig.
Die Sache mit der Bestrafung finde ich eigentlich nicht so gut. Eigentlich wäre positive Verstärkung besser, man sollte eine Belohnung bekommen, wenns geklappt hat. Aber ich ordne mich dann natürlich den Meinungen der Mehrheit unter. Smile

Habe mir schonmal ein paar Vorschläge überlegt:
1. 5 Tage vegetarisch essen (man soll ja eigentlich nur selten Fleisch essen und ich schaffe das nie)
2. Jeden Tag eine Mahlzeit durch Salat ersetzen.
3. Eine Woche keinen Alkohol. (das machen die meisten wohl sowieso...)
4. Ne bestimmte Menge Sport (z.B. 3 h) in der Woche, bzw. jeden Tag ein bisschen was (30 Minuten oder so)

Naja dann halt mal eine Woche komplett auf Süßigkeiten und Knabberkram verzichten, eine Woche nur Wasser, Tee und Kaffee als Getränke, innerhalb einer Woche 15 Kilometer joggen oder 50 Kilometer radeln.
Das wären so meine Ideen. Smile


Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192502 ist eine Antwort auf Beitrag #192484] Sa, 08 September 2007 21:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
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Rockmädel schrieb am Sa, 08 September 2007 20:43

I
Die Sache mit der Bestrafung finde ich eigentlich nicht so gut. Eigentlich wäre positive Verstärkung besser


Hab ich auch schon drüber nachgedacht, aber bin mir noch unschlüssig, was ich besser fände.

Zitat:


5 Tage vegetarisch essen (man soll ja eigentlich nur selten Fleisch essen und ich schaffe das nie)

Wie soll ich Nils das beibringen???? Wir essen ja immer zusammen. Aber an sich find ich den Vorschlag super. Könnte ich bestimmt auch irgendwie umsetzten.

Zitat:


2. Jeden Tag eine Mahlzeit durch Salat ersetzen.


Ich ess nur 2 mal am Tag und dann abends nur ein Salat mümmeln würde mir nicht reichen Embarassed

Die restlichen Sachen hab ich mir auch so gedacht und wenn wir immer Wahlmöglichkeiten lassen können wir die anderen Vorschläge auch problemlos unterbringen.



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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192505 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Sa, 08 September 2007 21:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rockmädel
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Man könnte ja auch nen Obstsalat frühstücken. Smile

Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192507 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Sa, 08 September 2007 21:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
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auch mit Müsli Rolling Eyes


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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192546 ist eine Antwort auf Beitrag #192507] So, 09 September 2007 02:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
die_nicky1976 ist gerade offline  die_nicky1976
Beiträge: 34321
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also bis aufs rad fahren finde ich die vorschläge schon gut. ich fahr kein fahrrad. ich hab zwar ein fahrrad, aber damit bin ich schon seid ca. 6 jahren nicht gefahren


2006: 80,5kg

Wunsch: 65-62 kg

2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg

2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg

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[Aktualisiert am: So, 09 September 2007 02:50]

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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192581 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] So, 09 September 2007 12:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rockmädel
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Also, was machen wir nächste Woche?
Ich finde, wir können ruhig mit nem "Sport-Thema" anfangen und die Woche drauf was mit der Ernährung machen. Schwierig finde ich es immer noch mit der Bestrafung, bzw. Belohnung.
Ich würde es für mich jetzt so machen, dass ich mir sagen wir 10 Sachen aussuche, die ich gerne hätte oder machen würde und die einfach abarbeite. Das wäre einmal Haare färben oder zum Friseur gehen, ein neues Shirt kaufen, in die Sauna gehen... Andererseits würden mir auch einige Bestrafungssachen einfallen, z.B. ins Schwimmbad gehen müssen, was ich mich schon ewig nicht mehr getraut habe, oder so.
Andererseits könnte man als Bestrafung auch nehmen, dass man das Alternativ-Thema der letzten Woche zusätzlich absolvieren muss. Weitere Vorschläge?
Das mit dem Geld sparen finde ich prinzipiell auch gut, allerdings sehe ich es als illusorisch, davon ein Treffen zu organisieren. Es kommen nicht alle zu so einem Treffen und wenn ich schon Geld spare, dann will ich das auch für mich ganz alleine verbraten Wink .


Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192629 ist eine Antwort auf Beitrag #192484] So, 09 September 2007 15:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Rockmädel schrieb am Sa, 08 September 2007 20:43


2. Jeden Tag eine Mahlzeit durch Salat ersetzen.


Das sitzt z.B. bei mir überhaupt nicht drin. Wenn ich mich gößenteils von kalten Sachen ernähre, wie ichŽs bis vor ein paar Monaten getan hab, nehm ich so gut wie nicht ab. Ich bin der Typ, der von warmen Mahlzeiten abnimmt. Deshalb würd ich mich dann da ausklinken, bzw. als alternative nen warmen Rohkostteller futtern.

Mit Sport anzufangen find ich gut. Wir müssen uns nur noch einig werden, wieviel es jetzt werden soll. Und immer zwei Alternativen zu haben, ist auch ne gute Idee. Nicky1976 radelt nicht, dafür joggt sie, bei mir istŽs umgekehrt. So wäre dann halt für den was dabei. Oder jeder macht mindestens 3 STunden/Woche den Sport, der ihm am meisten liegt.

Mit den "Bestrafungen" ist auch noch so ne Sache. Die Idee, das, was man nicht geschafft hat, in der nächsten Woche zusätzlich machen zu müssen, find ich vom Ansatz her gut. Nur die Frage, obŽs zeitlich dann halt noch passt. Sich zu belohnen....schön...auch wennŽs dann nur Kleinigkeiten sind. Wie z.B. der Saunabesuch, ne neue Jacke, die man eh braucht, usw. usw.

Langer Rede, kurzer Sinn: was machen wir jetzt die Woche?


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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192630 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] So, 09 September 2007 15:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
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Mit Belohnung und Bestrafung müssen wir uns nochwas überlegen.

Ich hatte mir das so vorgestellt:

A: 2h joggen/walken ode B: 2h Radfahren/schwimmen

oder kombiniert Ernährung Sport:

A: 2h joggen/walken oder B: 5x vegetarisch/keine Chips, Fast Food und Co


und man muss sich für a oder b entscheiden, kann aber beides aus einer Gruppe machen oder auch nicht oder so Ähnlich Rolling Eyes




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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192632 ist eine Antwort auf Beitrag #192630] So, 09 September 2007 15:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Ich nehm dann die Sport/Ernährungsvariante.

Ich versuch, mindestens 2 STunden/Woche walken zu gehn und an 5 Tagen nur vegetarisch zu essen. Wie siehtŽs mit Fisch aus, ist der erlaubt? GsD nur 5 Tage, sonst hätte ich beim Grillen beim Forumstreffen ein Problem Very Happy

Täglicher Bericht hier?


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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192634 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] So, 09 September 2007 15:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
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Das war jetzt keine definitive Aufgabe und ich meinte auch nur A oder B nicht eins aus A und eins aus B, das war nur mein Vorschlag, wei ich mir das gedacht habe, also nicht gleich losstürmen Laughing


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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192642 ist eine Antwort auf Beitrag #192634] So, 09 September 2007 15:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Nanni82 schrieb am So, 09 September 2007 15:30

also nicht gleich losstürmen Laughing


Na, die Woche fängt doch morgen an, da wirdŽs sonst mit den Vorschlägen und definitiv bestimmen, was man macht, doch ziemlich eng, oder? Rolling Eyes Aber ich schließ mich gern noch anderen Aufgaben an, wennŽs dann nix sportliches wird.

Ich guck heute abend nochmal, vielleicht haben sich dann noch mehrere geäußert, was jetzt kommende Woche gemacht werden soll.



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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192643 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] So, 09 September 2007 15:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
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Was wollen wir machen[ 4 Stimmen ]
1. 2h Rad fahren 0 / 0%
2. 2h joggen 2 / 50%
3. 2h walken 1 / 25%
4. 2h schwimmen 1 / 25%
5. 2h Gymnasik/Krafttraining 0 / 0%
6. 2h wandern 0 / 0%
7. 3h spazieren gehen 0 / 0%

genau, ich warte jetzt auch erstmal ab, kann man hier ne Abstimmung basteln? Jede Woche eine neue?
Und die ersten 4 werden genommen. Ich teste gerade mal.

Problem: Man kann nur für eines abstimmen.

weiter Vorschläge nehme ich gern noch auf. Mir fiel gerade nur nichts weiter ein.



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[Aktualisiert am: So, 09 September 2007 17:55]

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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192680 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] So, 09 September 2007 17:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rockmädel
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Also ich wäre prinzipiell dafür, Sport und Ernährung unabhängig voneinander laufen zu lassen.
Ich wäre dann nächste Woche für 2 Stunden sporteln, in meinem Falle eben joggen und / oder radeln. Smile


Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192682 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] So, 09 September 2007 17:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
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Also entweder SPort oder Ernährung in einer Woche? Und in der nöchsten dann das Andere?



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Fände ich besser, denn manche habens hier leichter mim Sport und dabei Schwierigkeiten mit der Ernährung, bei anderen isses genau andersrum. So ist man wochenweise gezwungen über seinen Schatten zu springen und kann nicht einfach immer die bevorzugte (und schon längst praktizierte) Abnehmvariante wählen. So ists ein bisschen schwieriger, versteht ihr wie ichs meine?

Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192689 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] So, 09 September 2007 17:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
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Ja da haste natürlich Recht. Ok, dann "nur" Sport kommende Woche!

Später können wir das ja, wenn wir alle ganz doll fit sind und uns zu Ernährungsgurus entwickelt haben beides machen Very Happy

Dann ändere ich das mal flott



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wgEOt0y/weight.png



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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192704 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] So, 09 September 2007 18:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
simsa ist gerade offline  simsa
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Huhu!

Ich möchte auch mitmachen. Ist eine klasse Idee!!! Nod


Liebe Grüße
Corinna

http://ticker-oase.de/data/ssw/1/simsa_1218568107.png


Ich lese gerade "Gletschergrab" von Arnaldur Indridason
Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192710 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] So, 09 September 2007 18:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rockmädel
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Wir werden ja immer mehr, is ja suuuuper! Smile

Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192715 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] So, 09 September 2007 18:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rockmädel
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Nancy, was hältst du denn von der Idee, wenn man das einfach flexibel handhabt mit dem Sport nächste Woche.
Zwei Stunden intensiven Sport oder drei weniger intensiven. Da müsste man nur vorher definieren, was intensiv ist und was nicht.
Nicht dass irgendeiner die Abstimmung nicht mitbekommt und dann anstatt, was weiß ich z.B. Seilspringen, nu joggen gehen muss Wink .


Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192739 ist eine Antwort auf Beitrag #192715] So, 09 September 2007 19:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
die_nicky1976 ist gerade offline  die_nicky1976
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den vorschlag sport und ernährung getrennt zu machen finde ich sehr gut. ich bin nämlich so eine, der sport doch leichter fällt, als zb. auf fleisch zu verzichten.
hach, ich freu mich da schon richtig drauf. ich mache zwar die nächsten 13 wochen meinen bbp-kurs und rücken-fitness, womit ich 2,5 std. sport in der woche mache, aber etwas mehr kann ja nicht schaden. das mit dem wieder regelmäßig mittwochs schwimmen gehen, klappt ja zurzeit noch nicht wieder so. aber ich habs mir ganz fest vorgenommen und hoffe unser neuer club gibt mir den richtigen tritt in den po Very Happy



2006: 80,5kg

Wunsch: 65-62 kg

2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg

2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg

2019 73,3 kg
aktuell am 05.12.2019 71,7 kg - 0 kg


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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192754 ist eine Antwort auf Beitrag #192739] So, 09 September 2007 19:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
die_nicky1976 ist gerade offline  die_nicky1976
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mir ist noch etwas eingefallen. viele von uns trinken ja zu wenig. vielleicht kann man das auch mit einbauen. wäre für mich eine herausforderung und hilfe


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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192764 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] So, 09 September 2007 20:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rockmädel
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Ich habe ne Doofi-Idee:
Eine Woche lang jeden Tag nur Lebensmittel, die mit dem gleichen Buchstaben anfangen, essen.
Montags A , Dienstags E, Mittwochs T...
für die Hardcorer unter uns dann die bunte Vielfalt aus den Buchstaben Q, U, W, V, X, Y, Z...
(nicht ganz ernst gemeint Wink )


Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192765 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] So, 09 September 2007 20:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
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Hach, ist das alles kompliziert, also fangen wir mit "einfach" Sport an, zum Einstieg?!

Mir ist das egal?!

Dafür/dagegen bitte jetzt Hand heben Razz

Nein, mir ist es egal wie wir das machen.

Und was ist nun mit Srafe/Belohnung? Vielleicht kann das ja auch jeder erstmal selber bestimmen?!

Und in der nächsten Woche können wir dann ja weiter diskutieren, wie konkret das nun aussehen soll?! Ist glaub ich am einfachsten.



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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192766 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] So, 09 September 2007 20:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rockmädel
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Ich schlag ein. Smile

Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192771 ist eine Antwort auf Beitrag #192766] So, 09 September 2007 20:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
die_nicky1976 ist gerade offline  die_nicky1976
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also vielleicht ist es wirklich ne gute idee, wenn das jeder für sich macht. ich find es eigentlich nicht schlecht, eine kombination aus bestrafung und belohnung. d.h. wenn ich die wochenaufgabe nicht schaffe, muss ich zb. €5 in die spardose werfen. wenn ich es aber dann doch geschafft habe, zb. 5 kg abzunehmen, darf ich mir von dem geld aus dem sparschwein eine belohnung kaufen oder etwas wie sauna, haarefärben usw. gönnen.
kontrollieren können wir uns sowieso gegenseitig nicht. aber wer wird sich schon selbst besch...



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2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192772 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] So, 09 September 2007 20:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rockmädel
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Och im "Selbstbesch.." bin ich super Wink .

Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192774 ist eine Antwort auf Beitrag #192771] So, 09 September 2007 20:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
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die_nicky1976 schrieb am So, 09 September 2007 20:11

aber wer wird sich schon selbst besch...


Das hab ich jahrelang getan Rolling Eyes Wink

Aber stimmt schon Smile
Vielleicht, ist mir grad beim sauber machen eingefallen, könnten wir auch als Strafe, eine unangenehme Hausarbeit erledigen nehmen (nicht immer)...und Corinna, wir wissen dass Du gern bügelst Laughing
Das wäre ja auch eigentlich positiv.

Oder man muss das Programm von der Woche davor mitmachen also übernächste woche dann zur Ernährung noch das Sportprogramm.

Oder jeder macht das mit sich selbst aus oder oder oder.



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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192780 ist eine Antwort auf Beitrag #192774] So, 09 September 2007 20:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
die_nicky1976 ist gerade offline  die_nicky1976
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Laughing dann schaffe ich jede woche meine strafarbeit Laughing ich mache ja jede woche hausarbeit, die ich nicht gerne mache Laughing


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2007 74,5kg -0,3kg

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2010 67,6kg -6,1kg
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[Aktualisiert am: So, 09 September 2007 20:27]

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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192810 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] So, 09 September 2007 22:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
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Naja, aber es gibt doch Sachen, die man vor sich herschiebt, z.B. Fenster putzen, Schrank ausmisten oder so etwas.



Dann würde ich sagen die Aufgabe steht:

2h pro Woche intensiven Sport (joggen, walken, Fahrrad fahren schwimmen) oder

3h weniger intensiven Sport (spazieren gehen o Ä.)


meine Strafe für mich: Kleiderschrank aufräumen




Falls wir das jetzt festmachen schreib ich die Aufgabe noch auf den ersten Eintrag ganz dick und fett Smile



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[Aktualisiert am: Mo, 10 September 2007 12:58]

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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #192818 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] Mo, 10 September 2007 00:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
Rockmädel
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Vielleicht könnte man nen zweiten Thread öffnen, in dem einfach nur die jeweilige Wochenaufgabe festgehalten wird, ohne weitere Kommentare und hier diskutieren wir. Vielleicht könnte Osso es ja so einrichten, dass in dem anderen Thread dann auch wirklich nur die Wochenaufgabe steht und nicht wieder jeder Neuling seinen Kommentar drunter setzt...

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