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Ernährungsumstellung, Abnehm-Erfolg? [Beitrag #559683] Fr, 09 Januar 2015 08:25 Zum nächsten Beitrag gehen
Valilaus ist gerade offline  Valilaus
Beiträge: 1
Registriert: Januar 2015
Junior Member
Guten Tag!

Ich habe vor 3 Tagen angefangen meine Ernährung umzustellen:
wenig bis keine Kohlenhydrate!

morgens: 50g Haferflocken mit 3EL Magerquark, 3EL Joghurt mit 0,1%Fett, 1 Apfel und Zimt.
mittags/abends: Putenbrust oder Lachs mit einem Salat bestehend aus Eisbergsalat, Paprika, Oliven, Mozzarella light

Im Büro esse ich dann meistens Magerquark mit Apfel und einen Salat

Über den Tag verteilt trinke ich ca.2L Wasser
Und 2x die Woche Fußball Training je 1,5 Std.

Vor der Umstellung habe ich sogut wie jeden Tag Nudeln gegessen ^^

Werde ich mit dieser Umstellung erfolg haben?
Zu mir: ich bin weiblich 160cm gross und wiege ca. 58kg

Danke

Aw: Ernährungsumstellung, Abnehm-Erfolg? [Beitrag #559693 ist eine Antwort auf Beitrag #559683] Fr, 09 Januar 2015 10:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20817
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
nein, das wirst du nicht durchhalten.

Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Aw: Ernährungsumstellung, Abnehm-Erfolg? [Beitrag #566319 ist eine Antwort auf Beitrag #559693] Mi, 24 Juni 2015 11:57 Zum vorherigen Beitrag gehen
Choui ist gerade offline  Choui
Beiträge: 3
Registriert: Juni 2015
Junior Member
Hey, warst du erfolgreich? Eine Ernährungsumstellung macht immer Sinn und "böse" Kohlenhydrate wegzulassen macht auch Sinn! Ich habe damit große Erfolge, bin immer fit und satt. Meine Bikini Figur ist im Anmarsch Smile

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