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smoothies [Beitrag #559714] Sa, 10 Januar 2015 13:52 Zum nächsten Beitrag gehen
ShadyGirl ist gerade offline  ShadyGirl
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Ich habe neuerdings ne saftmaschine... Mache mir jetzt immer obst- und gemüsedrinks.. Sowas von köstlich und gesund... Hat jemand von euch auch positive Erfahrungen mit gemacht? Sehr zu empfehlen!!
Aw: smoothies [Beitrag #559750 ist eine Antwort auf Beitrag #559714] Mo, 12 Januar 2015 09:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Oh ja. Wobei mein Entsafter seit ewigen Zeiten im Schrank steht, da der einfach zu viel Platz weg nimmt. Mache jetzt viel mit dem Pürierstab. Momentan mein Lieblingssmoothie:

Grüner Smoothie mit Kiwi und Gurke

6 Blatt/Blätter Minze
1 Stück Kiwis
1 Stück (mittelgroß) Äpfel
1/4 Stück Salatgurke/n
50 ml Mineralwasser kohlensäurehaltig

Anleitung
Minzblätter abzupfen. Kiwi schälen und würfeln. Apfel und Salatgurke ungeschält würfeln. Alle Zutaten pürieren.



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Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing


Aw: smoothies [Beitrag #559755 ist eine Antwort auf Beitrag #559750] Mo, 12 Januar 2015 10:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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das ist wohl bei den meisten Maschinen so das sie viel im Schrank liegen. Ich trinke vor allem Orangensaft und den presse ich mit der Hand. An sone saftmaschine hatte ich auch schon gedacht, aber die Reinigung schreckt mir letztlich ab

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ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
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Aw: smoothies [Beitrag #559756 ist eine Antwort auf Beitrag #559755] Mo, 12 Januar 2015 10:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Die Reinigung geht bei meiner einigermaßen. Ich kann die Teile alle einzeln abnehmen und entweder unter fließend Wasser abspülen oder auch heiß spülen. Gibt ja mittlerweile sogar welche, wo du alle Einzelteile in die SpüMa packen kannst.

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Aw: smoothies [Beitrag #559757 ist eine Antwort auf Beitrag #559756] Mo, 12 Januar 2015 10:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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ja schon, aber nur um mir mal einen Smoothie zumachen, werde ich das nicht machen. da müsste ich dann wirklich schon Lust drauf haben. Bei dem Zauberstab ist das grad so das was ob ist. Der ist in ne Minute wieder sauber. Dann nutze ich das auch regelmäßig.

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Aw: smoothies [Beitrag #559758 ist eine Antwort auf Beitrag #559757] Mo, 12 Januar 2015 11:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Genau deshalb steht mein Entsafter im Schrank Very Happy Weils mitm Zauberstab schneller geht.
Der Vorteil, den der Entsafter hat: ich brauch das Obst nicht zu schälen und nicht entkernen.
Dafür hab ich´s dann aber halt im Gerät.
Für mich lohnt sich der Entsafter jetzt wieder, da ich häufiger mal nen Smoothie mache und ich wegen meiner Gelenkprobleme schnell Schmerzen krieg, wenn ich´s Obst und Gemüse immer schälen muss.


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Aw: smoothies [Beitrag #559795 ist eine Antwort auf Beitrag #559758] Mi, 14 Januar 2015 05:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
ShadyGirl ist gerade offline  ShadyGirl
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Also meiner ist in 1-2 Minuten gereinigt. Mache mir morgens immer nen obstdrink und abends einen mit Gemüse! Oft auch mit naturjoghurt... Bin begeistert! Welche Zutaten könnt ihr noch empfehlen? Habt ihr Brokkoli schon ausprobiert?

Aw: smoothies [Beitrag #560001 ist eine Antwort auf Beitrag #559795] Di, 20 Januar 2015 12:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
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ich sage dazu: Werbung gemeldet!

Aw: smoothies [Beitrag #560005 ist eine Antwort auf Beitrag #560001] Di, 20 Januar 2015 13:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Evchen schrieb am Di, 20 Januar 2015 12:43
ich sage dazu: Werbung gemeldet!

?


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Aw: smoothies [Beitrag #560010 ist eine Antwort auf Beitrag #560005] Di, 20 Januar 2015 14:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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ist schon gelöscht Smile
jetzt kann man das nciht mehr verstehen


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Aw: smoothies [Beitrag #560012 ist eine Antwort auf Beitrag #560010] Di, 20 Januar 2015 14:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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osso schrieb am Di, 20 Januar 2015 14:27
ist schon gelöscht Smile
jetzt kann man das nciht mehr verstehen

Ach soooo. Ich dachte schon, ich wär blind Laughing


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Aw: smoothies [Beitrag #560694 ist eine Antwort auf Beitrag #560012] Do, 12 Februar 2015 19:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Jujumaru ist gerade offline  Jujumaru
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Mit Obstsäften habe ich immer so einen Kampf erlebt. Wieso macht man einen Smootie aus Früchten? Früchte enthalten doch Fruktose (schneller Zucker) und damit wird doch die Fettverbrennung unterbrochen. Wer jetzt auch noch die Früchte mit Milch kombiniert... Na prost Mahlzeit, da muss man sich nicht wundern, wenn man sich ein Halbjahres-Ziel von 30kg setzt aber (wenn überhaupt!) nur die Hälfte von seinen Ziel erreicht.

Gemüse Säfte: Ja aber ohne Zucker und wenn dann nur Tomate, rote Beete und Karotte und das ganze unbehandelt oder ungesüßt!
Aw: smoothies [Beitrag #563966 ist eine Antwort auf Beitrag #560694] Mo, 27 April 2015 17:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
besseresser ist gerade offline  besseresser
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Ort: Frechen
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Meine Freundin hat vor zwei Monaten so einen gekauft. Einen Monat wurde er benutzt, jetzt schon wieder nicht mehr...
Aw: smoothies [Beitrag #565457 ist eine Antwort auf Beitrag #560694] So, 07 Juni 2015 21:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gnomi ist gerade offline  Gnomi
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Jujumaru schrieb am Do, 12 Februar 2015 19:53
Mit Obstsäften habe ich immer so einen Kampf erlebt. Wieso macht man einen Smootie aus Früchten? Früchte enthalten doch Fruktose (schneller Zucker) und damit wird doch die Fettverbrennung unterbrochen. Wer jetzt auch noch die Früchte mit Milch kombiniert... Na prost Mahlzeit, da muss man sich nicht wundern, wenn man sich ein Halbjahres-Ziel von 30kg setzt aber (wenn überhaupt!) nur die Hälfte von seinen Ziel erreicht.

Gemüse Säfte: Ja aber ohne Zucker und wenn dann nur Tomate, rote Beete und Karotte und das ganze unbehandelt oder ungesüßt!


Hallo,

Ich dachte Obst (und in Smoothis sind ja ganze Früchte) ist gesund und man soll viel Obst und Gemüse essen. Und Joghurt ist doch ein Eiweißlieferant.
Magst du das näher erläutern? Bin dankbar über jeden Ernährungstipp.


Gruß
Gnomi
Aw: smoothies [Beitrag #566099 ist eine Antwort auf Beitrag #560694] Sa, 20 Juni 2015 13:20 Zum vorherigen Beitrag gehen
rox2012 ist gerade offline  rox2012
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Registriert: Juni 2015
Member

Also ich habe dieses Mal tatsächlich mit div. Obstsmoothies abgenommen. Ich habe am Anfang meiner Ernährungsumstellung, je nachdem, 1-2 Mahlzeiten durch Smoothies ersetzt. Meistens Beerensmoothie mit einer halben Banane, Mandelmilch (oder auch joghurt) und nem Apfel. Was in meinem Smoothie nie fehlen durfte, waren Chia-Samen. Die sollen ja einem beim Abnehmen unterstützen. Also, gerade die ersten paar Wochen purzelten die Kilos bei mir. Natürlich hab ich, gerade weil ich jeden Tag so einen Smoothie getrunken habe, auf Süssigkeiten "verzichtet" bzw. hatte ich nicht mal das Verlangen nach was schokoladigem o.ä.

Heute mache ich mir auch manchmal einen Smoothie, so 2-3 mal die Woche. Ersetzt halt mein Frühstück, je nach dem..

Ich hab einen Smoothie-Mixer und möchte ihn nicht mehr missen Smile Reinigung ist ganz einfach und in 1-2 min. erledigt.


Stand 2008: 95 kg
Stand 2010: 60 kg

Stand 31. März: 92,5 kg

19. Juni: 79,0 kg
26. Juni: 78,2 kg
10. Juli: 75,3 kg


1. Zielgewicht: 70 kg
2. Zielgewicht: 65 kg
Wunschgewicht: 60 kg

Grösse: 167 cm

offizieller Wiegetag: Freitag Very Happy

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