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Hallo miteinander [Beitrag #561072]

So, 22 Februar 2015 14:41

kim88
Beiträge: 5
Registriert: Februar 2015
Ort: Zürich

Junior Member

Ich wollte mich nur vorstellen.

Ich heisse Kim und bin 45 Jahre alt. Ich freue mich, hier zu sein.

Wie fast alle in diesem Forum, möchte auch ich gerne abnehmen. Na schauen wir mal, so um die 10 kg sollten es schon sein. Smile

[Aktualisiert am: So, 22 Februar 2015 14:53]

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Aw: Hallo miteinander [Beitrag #561079 ist eine Antwort auf Beitrag #561072]

So, 22 Februar 2015 20:14

kim88
Beiträge: 5
Registriert: Februar 2015
Ort: Zürich

Junior Member

Es wird noch etwas dauern aber ich hab schon mal einige hilfreiche Rubriken angeschaut.

Zu meiner Abenehmerei habe ich den Kalorienverbrauch für meine Grösse, Gewicht usw. errechnen lassen und bekam diese Antwort:

Kalorienverbrauch

Dein Grundumsatz beträgt 1.203,4 kcal.
Auf dieser Basis beträgt dein Gesamtumsatz 1.564,4 kcal.
Dein Grundumsatz auf Basis der Körperoberfläche beträgt 1.356,7 kcal.
Auf dieser Basis beträgt dein Gesamtumsatz 1.763,8 kcal.

Kann mir jemand von Euch sagen, welche Kalorienangabe nun für meinen täglichen Verbrauch gilt?

Ich habe hier 4 verschiedene Kalorienangaben und komme nicht dahinter, welches nun mein Tagesbedarf sein soll.

Sicher könnt Ihr mir da helfen. Vielen Dank schon einmal vorab. Smile

Grüssli von der Kim

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Aw: Hallo miteinander [Beitrag #561107 ist eine Antwort auf Beitrag #561079]

Mo, 23 Februar 2015 11:21

Cabri
Beiträge: 291
Registriert: Januar 2014
Ort: Fürth

Senior Member

Hallo Kim,

also erstmal "Herzlich Willkommen" Smile

So in kurzen Worten,
dein berechneter Grundumsatz ist der Kalorienbedarf deines Körpers mit deinem momentanen Gewicht im Ruhezustand.
Dein Gesamtumsatz ist der Kalorienbedarf mit der normalen täglichen Bewegung um dein momentanes Gewicht zu halten.

um gesund abzunehmen solltest du also mindestens 1.203,4 aber unter 1.564,4 kcal täglich zu dir nehmen.
Diese Werte kannst du allerdings selbst durch sportliche Aktivitäten verändern, weil sich mit dem Sport dein Gesamtumsatz erhöht.

Den zweiten Wert mit der Hautoberfläche kannst du einfach mal außer acht lassen Smile

Lg Cabri

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Aw: Hallo miteinander [Beitrag #561166 ist eine Antwort auf Beitrag #561072]

Di, 24 Februar 2015 13:42

Ursel
Beiträge: 6
Registriert: Februar 2015

Junior Member

Hallo zusammen,

meine Name ist Ursula, ich bin 35 Jahre alt und habe mir jetzt auch fest vorgenommen, endlich ein bisschen Gewicht zu verlieren Smile

Ich bin auch schon seit ca. 2 Wochen recht fleißig und das ein oder andere kleine Erfolgserlebnis hatte ich auch schon! Jetzt habe ich mich hier angemeldet, um mich ein bisschen mit Gleichgesinnten auszutauschen.
Ich freue mich! Smile

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Aw: Hallo miteinander [Beitrag #561544 ist eine Antwort auf Beitrag #561166]

Fr, 06 März 2015 19:14

kim88
Beiträge: 5
Registriert: Februar 2015
Ort: Zürich

Junior Member

Hallo Ursula
Na super, so sind wir schon 2 die abnehmen wollen und gemeinsam schaffen wir das auch. Ich wünsche Dir viel Erfolg und immer hübsch am Ball bleiben. Razz

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Aw: Hallo miteinander [Beitrag #561566 ist eine Antwort auf Beitrag #561072]

Sa, 07 März 2015 21:37

Tini28
Beiträge: 2
Registriert: März 2015

Junior Member

Hallo zusammen Razz

Ich bin ebenfalls neu im Forum und freue mich auf viele neue Tipps von euch. Die ersten 10 Kg habe ich bereits abgenommen durch die Heilsteinmethode. Da noch weitere Kilos bei mir purzeln sollen freue ich mich auf eure Erfahrungen zum Thema abnehmen. LG Tini

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Aw: Hallo miteinander [Beitrag #561567 ist eine Antwort auf Beitrag #561072]

Sa, 07 März 2015 22:20

kim88
Beiträge: 5
Registriert: Februar 2015
Ort: Zürich

Junior Member

Hallo Tini
Glückwunsch zu den 10 kg, tolle Leistung. Wieviel willst Du noch abnehmen?

Das Abnehmen selbst ist nicht so schwer, das Gewicht zu halten, da beginnen die Herausforderungen. Ich wünsche Dir also weiterhin viel Erfolg und purzelnde Kilos. Du schaffst das ganz bestimmt. Smile

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Aw: Hallo miteinander [Beitrag #561568 ist eine Antwort auf Beitrag #561567]

Sa, 07 März 2015 23:26

Tini28
Beiträge: 2
Registriert: März 2015

Junior Member

Hallo Kim, vielen dank! Abnehmen ist schon nicht ganz so einfach:-) Die Heilsteinmethodem ist aber noch die einfachste finde ich. LG

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Aw: Hallo miteinander [Beitrag #561574 ist eine Antwort auf Beitrag #561568]

So, 08 März 2015 14:36

NiciNici11
Beiträge: 1
Registriert: März 2015

Junior Member

Servus Tini, freut mich das es hier solche Leute wie dich gibt. Hast du auch Erfolg gehabt mit der Methode? Find ich klasse! Habe die Steine beim Heilsteinplaneten gekauft. Super nette Leute und schnelle Lieferung. Wie lange machst du das schon mit den Abnehmsteinen? LG

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Aw: Hallo miteinander [Beitrag #561666 ist eine Antwort auf Beitrag #561574]

Mi, 11 März 2015 05:25

Maya
Beiträge: 2069
Registriert: Januar 2013
Ort: Mainz

Senior Member

NiciNici11 schrieb am So, 08 März 2015 14:36

Servus Tini, freut mich das es hier solche Leute wie dich gibt. Hast du auch Erfolg gehabt mit der Methode? Find ich klasse! Habe die Steine beim Heilsteinplaneten gekauft. Super nette Leute und schnelle Lieferung. Wie lange machst du das schon mit den Abnehmsteinen? LG

Liebe Nicinici11 und Tini28,

für wie blöd haltet Ihr Beiden dieses Forum eigentlich?

Eure plumpe "Werbung im Gemeinschaftsprojekt" könnt Ihr sonstwo loswerden!

Hab's mal kurz gecheckt, auf anderen Foren zieht Ihr diese Masche offensichtlich auch ab

http://diaet.erdbeerlounge.de/abnehmen-forum/Wie-schnell-5-K ilo-abnehmen-_t3157235s1

Salü, MAYA Smile

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Aw: Hallo miteinander [Beitrag #561679 ist eine Antwort auf Beitrag #561666]

Mi, 11 März 2015 09:32

osso
Beiträge: 25030
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

und dann auch noch so primitiv. Da investieren andere Firmen deulich mehr Mühe und Geld um ihre Produkte zu platzieren, Wenn das nicht kriminell wäre, könnte man fast Mitleid haben

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch

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Aw: Hallo miteinander [Beitrag #561698 ist eine Antwort auf Beitrag #561666]

Mi, 11 März 2015 20:01

kim88
Beiträge: 5
Registriert: Februar 2015
Ort: Zürich

Junior Member

Also bevor ich das mit diesen Heilsteinen glaube, müsste ich es erst sehen und dabei sein. Rolling Eyes

Vorher bin ich sehr skeptisch und stimme osso voll zu.

Alle Firmen mit Abnehmprodukten müssten sich ja bescheuert vorkommen. Man kommt doch allen immer wieder auf die Schliche. Laughing