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| Aw: Verwirrter Neuling [Beitrag #564791 ist eine Antwort auf Beitrag #564790] |
Di, 19 Mai 2015 20:58  |
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osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Senior Member
Admin |
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bei einem so hohen Gewicht überschätzen die gängigen mathematischen Modelle den Grundumsatz bei weitem. Die Faustformeln was man essen sollte sind auch eher auf "Durchschnittsmenschen" zugeschnitten.
Wenn du so auf 3000-3500 Kalorien am Tag kommst denke ich das ist ein sinnvoller Anfang. Musst dann einfach mal gucken wie schnell du damit abnimmst und dann pragmatisch nachsteuern
PS: ich hoffe nicht das zu wirklich "professionell" meint, sondern eher ernsthaft 
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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[Aktualisiert am: Di, 19 Mai 2015 20:59] Den Beitrag einem Moderator melden |
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